Вредни диети - не опитвайте!
Откакто светът е свят, жените се опитват да останат стройни и да не се свенят от най-нездравословните диети.
Японска диета "банани за закуска"
Една от последните лудости в Япония е банановата диета. Същността на простата диета без стрес е, че зеленият банан, изяден на закуска, изплакнат с вода със стайна температура, ускорява метаболизма толкова много, че след това можем да ядем всичко за обяд и вечеря, но въпреки това ще отслабнем от него .
Хитоши Ватанабе, който отслабна с 13 кг за шест месеца, използвайки метода, продаде над 600 000 копия от книгата си за банановата диета.
Според това трябва да се внимава да приключите вечерята преди 8 часа сутринта и да сте в леглото най-късно до полунощ.
Освен това, разбира се, трябва да се въздържате от консумация на алкохол и мазни храни.
Експертите обаче не са убедени да подчертаят, че едностранчивата диета е опасна, тъй като тялото няма достъп до всички жизненоважни за него витамини и микроелементи.
Диета на спящата красавица
| Индекс на телесна маса (ИТМ) |
| В момента средният индекс на телесна маса в Унгария е 26. Каква е вашата ИТМ? Изчисли с нашия калкулатор за индекс на телесна маса! |
Както подсказва името, същността на диетата е сън, много сън. Мотото: докато спим, не ядем.
Много от последователите на метода пият хапчета за сън и успокоителни, за да се отърват от излишните си килограми, като спят с дни.
Въпреки че методът несъмнено е ефективен, той е толкова нездравословен, че е по-добре да не го изпробвате.
Някои експерти обаче твърдят, че нивата на хормоните Кортизол, Лептин и Герлин, които влияят на апетита, се променят по време на сън, затова препоръчват много сън за тези, които искат да отслабнат.
Диета с бисквитки
Разработчикът на метода, д-р Санфорд Сигал, е съставил рецепта за бисквитки, която облекчава глада.
| Качеството на движението е важно! |
| С разпространението на развлекателните спортове се увеличава броят на отделните спортисти, за които е много важно да са наясно със структурата на добре съставена тренировка. Тренировката се състои от три основни части: загряване, основен етап, извеждане. Как е структурирана ефективната тренировка? >> |
Според диетата е разрешено само едно хранене на ден, а именно вечеря, която трябва да се състои от пиле или морски дарове.