Върджил Яну те учи как да отслабваш, без да ходиш на фитнес! Водещата разкри какво

Върджил Яну е един от най-известните и талантливи телевизионни водещи у нас. Той успя да остане в очите на обществеността от години и е оценен от много зрители. Днес той представя предаването „Спечелете Румъния“, което се излъчва по TVR 2.

водещата

Поканен в предаването „Отговорите на звездите“, на списание Avantaje, Върджил Яну говори искрено за начина, по който поддържа формата си. Въпреки че отдавна не е ходил на фитнес поради натоварения график, водещият твърди, че не забравя да спортува редовно.

Върджил Яну те учи как да отслабваш, без да ходиш на фитнес

Водещият призна какви упражнения прави вкъщи, но и каква диета приема.

„Не съм ходил на фитнес от три месеца и половина, ако не и четири, и го казвам със срам в душата си. Не съм имал почивен ден, за да кажа, че няма какво да правя. Или имах цяла вечер, или не спя след концерта, оставам активен и след това не мога да отида уморен във фитнеса. Трябва да се върна към тази дейност, защото тя ми носи много добро. Имах периоди, когато програмата не беше толкова натоварена, колкото през почивката в телевизията, и успях да отделя време за нея. Но тренирам у дома.

Благодаря на Валентин Василе, с когото започнах да се занимавам сериозно и да организирам диетата си. Имам дисциплина, знам кога бягам, знам кога не се справям добре. Поправям това, което трябва да се поправи и не правя прекалено много ексцесии, не мога да ям много вече, не мога да ям нищо по всяко време. От време на време имам такива желания толкова рядко, но съм уравновесен.

Правя някои упражнения. Имам няколко подпори с дръжки, правя лицеви опори, те са много добри, борд. В крайна сметка направих 4-минутно рисуване в един момент, което е много, но сега го взимам от 2 минути и половина, тъй като не го направих. Имам и някои гири, които все още използвам, правя и абодомени. Ако имате проблеми с гръбначния стълб, най-добре е да рисувате. Всяко движение е добре дошло и се изпълнява, " Върджил Яншу каза пред списание Avantaje.

За да разберете повече подробности, гледайте цялото интервю във видеото по-долу!