Въпросът ми Какви диетични принципи да се възприемат след 60 години - Съвети в Journal des Femmes Forme

Франсоаз е на 66 години и вече не може да отслабва. Тя смята, че проблемът й е свързан с нейната възраст. Ален Делабос, диетолог, му отговаря.
Да изпратя За печат

Въпросът на Франсоаз

"Напразно се опитвам от няколко седмици да прилагам хранителна диета, но мисля, че не отчитам възрастта си (66 години), защото резултатите са разочароващи. Има ли по-специфични принципи в зависимост от възрастта?"

диетични

Отговорът на Ален Делабос, диетолог

"Не, независимо от възрастта, хранителните принципи остават същите. Менопаузата може да има последствия, тъй като някои жени виждат визията си за себе си и статута си на жени, които се променят. Следователно това неразположение може да повлияе на начина ни на хранене. Както когато имаме блус, ние сме склонни да намираме комфорт в шоколада.

Това, което трябва да променим, е просто количеството растения. В остаряването, имаме нужда от все по-малко бавни захари защото харчим по-малко, съвсем просто. Освен ако изобщо не се движите, не ги премахвате напълно, но ги намалявате.