Въпроси относно ябълковата диета (отслабване, отслабване)
Исках да попитам дали някой вече е опитвал ябълковата диета?
Ако да, помогна ли? Колко сте загубили приблизително?
Някой имал ли е лоши преживявания с йо-йо ефекта? ?
5 отговора
Няма нищо лошо в деня на ябълките в седмицата (или уикенда). Ябълковата диета не е замислена като дългосрочна диета.
четете за всичко останало, така че аз вярвам само на това, което съм преживял или видял сам. Зет ми свали 40 кг за шест месеца с ябълковата диета и е много здрав.Но това не означава, че и вие го правите, защото всяко тяло реагира по различен начин. обилният витамин с ябълка засилва изгарянето на мазнини, но фруктозата в ябълката го спира незабавно. така че виждате. че винаги има един за и отново. От 15 години се занимавам със загуба на тегло, изграждане на мускули и т.н. Така че трябва да го изпробвате, никой, наистина никой не може да ви каже най-добрия начин да отслабнете. има няколко принципа, които могат да се следват. - много упражнения (понякога наистина предизвикващи тялото) - базална скорост на метаболизма при жените около 1500 ккал, при мъжете около 2000 ккал не консумирате повече ккал, отколкото консумирате (физическото усилие увеличава оборота) - вечер, ако е възможно без въглехидрати повече, по-добри са протеините (риба, твърдо сирене, постно месо, бобови растения и др.) Мога да напиша 10 страници или повече тук. безсмислено. ^^^ опознайте тялото си и действайте по съответния начин. поздрави от хайнер
хей (: Направих това, помогнах (около 7 кг), но това предизвика хранително разстройство (не само поради това): така че внимавайте! lg ♥
При диета е важно да консумирате малко (!) По-малко калории, отколкото консумирате. Мислите ли, че ябълковата диета може да направи това? Ако не, тогава JoJo.
Можете да забравите за всички тези диети. Най-доброто средство за трайно отслабване и без йо-йо ефекта са промените в диетата и достатъчно упражнения.
подобни въпроси
Така че ям само ябълка на ден от няколко дни, отслабнах и с 2 килограма, дори да е само вода, всъщност не ме интересува, просто исках да спра, преди училището да започне да отслабва, само тази вечер имам толкова много шоколад и други неща ядох и се страхувам тотално от йо-йо ефекта какво да правя ?
Здравейте, започнах диетата на layenberger fit and feelgood днес и исках да ви попитам колко сте отслабнали през какъв период и колко дълго можете да задържите теглото, моля не идвайте при мен с jojo ефект и co.
носи ли какво? има ли жожо ефект? колко си загубил ?
Трябваше да се подлагам на диета в продължение на 2 месеца.
Да кажем, че съм достигнал мечтаното тегло.
Щях да кача килограми заради йо-йо ефекта, ако спра да спортувам, но не се храня нездравословно?
Здравейте Отслабнах с 35 кг от 20.5. В момента все още съм там. Моят bmi е само на 23. Страхувам се от ефекта на жожо след диетата. Как мога най-добре да прекратя диетата ^^ ^^. Имате ли опит там? LG
Скъпа общност, от любопитство исках да попитам как можете да избегнете йо-йо ефект след краш диета!
Някой вече има ли опит с Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? ако да, колко отслабнахте през кой период? Продължи ли диетата? И имате ли проблем с JoJo и как го избегнахте? ?
Здравейте на всички, прочетох за диетата с HCG и разбрах подробно за нея в интернет. Сега ще ми е интересно, ако някой от вас вече има опит с него?
Наистина ли не бяхте толкова гладни? Ами йо-йо ефектът? И колко наистина сте отслабнали?
Благодарен съм за всички съвети.
Исках да ви попитам дали вече имате опит с тази диета, защото вече опитах ябълковата диета, но след половин ден взех пица ip и 3 шоколадови блокчета.
мога ли да загубя няколко килограма и най-вече коремната обиколка за една седмица с тази диета?
Да приемем, че съм приключил с диетата си и съм отслабнал с почти 20 килограма и ако бавно започна бодибилдинг, това ще ми помогне да предотвратя ефекта на жожо?
Аз (W/16/165cm висок/80kg) се боря с теглото си от дълго време и сега исках да попитам. Как отслабнахте като лично преживяване. С кой тренировъчен план, с кои храни. Досега винаги ми липсваше дисциплината на диетата, след това някой ми каза, че диетата така или иначе няма полза. Спортувам 3 пъти седмично (хандбал), но някак си все още не отслабвам.
Правих катастрофална диета (600cal на ден) в продължение на три месеца, през които свалих 13 кг. Но след това отново качих много килограми. Какво мислиш Колко килограма съм качил? (Колко лири съм сега). Просто искам да запазя теглото си.
искам да попитам как харесвате диетата abc. Така че тя продължава повече от 50 дни (така че се препоръчва) и на 1-ви ден вие сте 500 кал, 2-ри ден 450 kcal, 3-ти ден 400 kcal, това след това се повтаря след 12 дни, докато 50-те свършат. на 0 kcal ден, вода, 1 чаша мляко или сок и дъвка без захар. Някой пробвал ли е това вече? лоши или добри са преживяванията? как се чувствахте, колко отслабна? как беше Джоджо ефектът? и знаете ли как лекарите виждат тази диета? Благодаря вече за отговорите.
Здравейте, скъпи участници в добрия въпрос, Въпросът ми е как да се справите с ябълковата диета, колко можете да отслабнете, дали е неблагоприятно или здравословно, дали ви е позволено да пушите, кой вид ябълка трябва да ядете и дали ядете и нещо друго могат да бъдат като краставици или банани и т.н. вашите съвети биха ми помогнали много и ще се радвам, ако някой може да напише нещо за това, който има опит с диетата. Проучването е за тези, които са опитали диетата Mfg.