Въпроси Креатин монохидрат 500 гр
Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.
Все още можете да отидете с хладка вода. Вече не е много горещо.
Зависи дали искате да го вземете. По-добре сте с обикновен монохидрат като лек. Ако просто искате да го вземете след тренировка, Vitargo CRX 2.0 е голям хит.
Препоръчвам Crea Star. Приятен е за стомаха.
Дебел с креатин?
Ако не натиснете въглехидрати до него, няма да има газ.
Комбото е добро.:)
Не заедно, независимо от CreaTRANS (CreaPump), вземете 2х5 грама въглехидрати.
За това креатинът всъщност не е добър избор, по-скоро цитрулин малат или бета аланин, ако искате да изтласкате умората си. Ако искате да завъртите малко, Кофеинът + Тауринът ще бъдат вашият човек.
Ще бъде около 5 грама!
На 16-годишна възраст няма да имате нужда от креатин или предтренировки в небесния свят. Ако вече ги използвате за по-добро представяне на 16-годишна възраст, какво ще се случи след 10 години? Мисля, че изчакайте още 1-2 години с тях, не изстрелвайте целия си барут в самото начало.
Не. 7gr креатин наведнъж е повече от вероятно да ви лиши. Вземете го на стъпки от 5-5-5, но най-добре е да го вземете въз основа на:
Приемане на креатин в режим на изграждане
Не разбирам диабетния хляб, ако тълпите това, от което се нуждаете?
Ако сте пропуснали цял месец, трябва да започнете отначало.
Можете да отидете с аргинин.
Нищо. И двете са обикновен креатин монохидрат.
Продуктът съдържа 100% креатин. Страничните продукти при производството (химически примеси) могат да бъдат например креатинин. Тези странични продукти намаляват действителното съдържание на креатин в продукта.
Може да искате да опитате Micronized Creatine Powder, който по принцип е 99,9% чист, но в замяна струва почти два пъти повече.
Креатин монохидрат на Biotech също няма да имате здравословни проблеми.
Здравейте. Имам няколко въпроса относно приема на креатин.
1. Пия бита сметана в протеинов шейк сутрин и или след тренировка?
По време на 2-ра тренировка обикновено пия 10 g bcaa и 10 g глутамин в 7dl вода, това може да включва 5 g креатин?
1. Можете също да отидете сутрин и след тренировка.
2. Изпийте доза преди тренировка. Останалото може да отиде по време на тренировка.
Ако искате да сте сигурни, можете:
Приемане на креатин в режим на изграждане
Вече не бих смесвал Hyper Mass 5000 отделно, ако мислите за пълна доза.
Преди тренировка можете да отидете 5 гр. Или ако искате да направите цялостно лечение:
Приемане на креатин в режим на изграждане
Преди и след тренировка 5-5 гр. През уикендите сутрин и следобед преди хранене едни и същи!
Помага за поддържане на силата в диетата. Ако искате да направите и водно задвижване, не го правите. (Ерго може да отиде на обикновена диета, не толкова на състезателна диета.)
В допълнение към диетата помага за поддържане на силата.
Ето как да го приемате: Вземете креатин в режим на изграждане
Перфектен за креатин след тренировка и 100% суроватъчен протеин Professional + VitarGO! е патент!
Ако пропуснете, вече не можем да говорим за доливане и не мисля, че трябва да го приемате през уикенда, за да продължите.
Най-лесно би било да съхранявате толкова много у дома, колкото ви е необходимо за уикенда.
Ако консумирате цяла доза Jumbo Hardcore!, Нямате нужда от креатин, защото по подразбиране той е в него. Ако не е пълна доза, добавете креатин като функция.
Можете да продължите спокойно след бягане.
Здравейте! Искам съвет относно стагнацията на диетата. Накратко за себе си: Аз съм 190 см, сега 94 кг, но е в застой от месец. Досега успях да сваля 30, но целта е 80 кг. За съжаление напълнявам много лесно и е доста трудно да го доставя, така че е възможно инсулиновата резистентност да играе. Храната е 100%, измервам всичко на грам, в момента отиват 190g ch. Имам аеробна ежедневна тренировка с 3 тежести на седмица. За съжаление пропуснах половин година от тренировки с тежести, но започнах отново преди 5 месеца и нивото на силата ми се върна и приблизително. моята физика също. Нямам много сериозни резултати за това, но мисля, че отдавна съм напуснал ниво за начинаещи, приближавам се някъде към напредналите.
Четох ви, че инсулиновата резистентност е много 2g/tskg ch през втората половина на диетата. Това вероятно е причината да се чувствам 90%, както в тренировките с тежести, умствените постижения, така и в ежедневието, което е наистина добре в сравнение с диета. Предвижда се до него да се развивам доста бавно.
От друга страна, се чудех какво би било да започнете режим на създание със седмица на доливане преди да отрежете ch и след това постепенно да намалите ch до 130 g през периода на поддръжка. От една страна, нивото на силата щеше да се запази и физиката ми също би се развила малко по-бързо и по-зрелищно. Оставайки 14 кг, бих съхранил термогена за последните 7 килограма. Дотогава остава l-карнитинът. Какво мислите за моята идея?
Мисля, че е напълно наред. Също така е добра идея, когато става въпрос за термогени и т.н.!
Протеинът може да отиде до него без никакви проблеми. Опитайте Tri-Creatine Malate!
Останете на 5 грама след тренировка, имайте бързи въглехидрати в допълнение към протеина си, за да усвоите креатина по-ефективно.
Тъй като пиете повече от обикновено със средно 1 литър вода, докато приемате креатин, е напълно нормално да ходите по-често до тоалетната и да имате по-често желание за уриниране.
В допълнение към изотретиноина, витамин А ще бъде нещо, което трябва да избягвате по всяко време, като се има предвид, че самият изотретиноин е производно на витамин А, така че комбинираното им използване може да доведе до предозиране на витамин А. Следователно, струва си да съберете сами пакет от витамини от по-силен В-комплекс, допълнен с витамини С и D и минерали, като игнорирате витамин А с всички средства.