Въпроси идеално тегло, galette des rois

Бун година за всички!
Имам нужда от вашето мнение за няколко неща
Ето ме, аз съм на 18 години и съм студент и реших да сменя фигурата си
В момента измервам 1m72 за 61кг
Ето моите въпроси
1) какво според вас е здравословното ми тегло, мисля, че е между 53 и 56
2) колко ще губя седмично с 1000cal/ден или 1500cal/ден
3) колко калории има в парче galette des rois (не е отбелязано на кутиите !)

Благодаря ви за отговорите

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Идеално тегло
С вашия ръст и тегло, вашият ИТМ е 20,6. Не виждам проблема. Така че, докато говорите за „силует“, може би спортът е най-индикираният ?

Занимавам се много със спорт.
Много съм спортен
Пеша ходя поне 10 км на седмица, занимавам се с аеробика 1 час на седмица и 2 часа спорт в училище
Всъщност бих искал да имам по-добри измервания
В момента: 90C-68-93
Бих искал да имам 90-c-59-88
затова искам да сваля поне 6 кг!

Никой да не ми помогне.
. Понюхайте

Здравей Карън
ами вчера ти написах пост, но машината го изяде и нямах време
така че ще го направя отново
Имам дъщеря на твоята възраст и която за 1m72 тежи 56 кг (90b и 36 по размер) ми се струва доста тънка, особено ако спортуваш, защото мускулите тежат по-тежко, така че забравяш 53-те кг и си търсейки нещо между 58 и 56, всеки има своето здравословно тегло
По отношение на диетата вие също забравяте 1000 кал, защото ще гладувате, на 1500 това е добре и след малко месец ще загубите 3 или 4 килограма, които смятате, че имате в излишък
накрая галето, препоръчвам бриош (без захаросаните плодове), който трябва да е около 400 кал на 100 г, от друга страна бутер тестото от франджипан е пълният ужас, не бих казал, двоен, но не далеч
късмет
о, да, дъщеря ми, която прочете публикацията ви, каза "но тя не е дебела."

Здравей Карън
ами вчера ти написах пост, но машината го изяде и нямах време
така че ще го направя отново
Имам дъщеря на твоята възраст и която за 1m72 тежи 56 кг (90b и 36 по размер) ми се струва доста тънка, особено ако спортуваш, защото мускулите тежат по-тежко, така че забравяш 53-те кг и си търсейки нещо между 58 и 56, всеки има своето здравословно тегло
По отношение на диетата вие също забравяте 1000 кал, защото ще гладувате, на 1500 това е добре и след малко ще загубите 3 или 4 килограма, които смятате, че имате в излишък
накрая галето, препоръчвам бриош (без захаросаните плодове), който трябва да е около 400 кал на 100 г, от друга страна бутер тестото от франджипан е пълният ужас, не бих казал, двоен, но не далеч
късмет
о, да, дъщеря ми, която прочете публикацията ви, каза "но тя не е дебела."

Да, но.
Ще трябва да пия торта, тъй като съм поканен на приятели
Ще внимавам след това
Иначе дъщеря ви наистина е късметлийка, минала ли е на диета?

Занимавам се много със спорт.
Много съм спортен
Пеша ходя поне 10 км на седмица, занимавам се с аеробика 1 час седмично и 2 часа спорт в училище
Всъщност бих искал да имам по-добри измервания
В момента: 90C-68-93
Бих искал да имам 90-c-59-88
затова искам да сваля поне 6 кг!

Някои решения.
Напълно съм съгласен с казаното от Хастур.
Но ще добавя, че трябва да разберете от какво наистина се нуждаете.
Ако имате твърде много мазнини по тялото си, разумна диета, свързана с упражнения, ще бъде ефективна.
Но ако сте по-мускулести от мазнините, диетата няма да работи и ще трябва да намерите спорт, адаптиран към желания резултат (= усъвършенствайте мускулите си). За това има танц, например, който дава фини мускули, или фитнес зала, или много целенасочена тренировка с тежести (можете да поискате съвет от вашия учител по аеробика и в стаите за тежести).
Успех все пак !

Някои решения.
Напълно съм съгласен с казаното от Хастур.
Но ще добавя, че трябва да разберете от какво наистина се нуждаете.
Ако имате твърде много мазнини по тялото си, разумна диета, свързана с упражнения, ще бъде ефективна.
Но ако сте по-мускулести от мазнините, диетата няма да работи и ще трябва да намерите спорт, адаптиран към желания резултат (= усъвършенствайте мускулите си). За това има танц, например, който дава фини мускули, или фитнес зала, или много целенасочена тренировка с тежести (можете да попитате вашия съветник по аеробика за съвет и в стаите за тежести).
Успех все пак !

добре
в момента правя 10 млн. корема на ден, трудно е.

Няма начин
но тя е късметлийка, че има майка, която следи теглото си (не знам дали наистина е щастлива. хаха) и която готви балансирана храна за цялото семейство, толкова добри основни навици. само аз съм на диета в това семейство, останалите гнили, всички са слаби, подушват .
и след това изяжте вашата палачинка и отидете да танцувате след това, за да я премахнете, това не е парче палачинка, което така или иначе ще ви съсипе живота.