Какво всъщност се случва, ако не пием 8 чаши вода nlc на ден

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

пием

От години не сме чували нищо друго, освен че приемът на здравословна вода на здрав човек започва с 8 чаши на ден и че няма такова нещо като твърде много прием на вода. Ние сме толкова уловени в тези заблуди, че често се принуждаваме да хидратираме - въпреки че има момент, когато това вече не е необходимо.

Правилното ниво на хидратация е наистина важно, но кой получава какво означава, варира от човек на човек. Според изследване, проведено от Изследователския институт на Американската академия на науките, ако тялото ни не се нуждае от повече вода, това показва, че в този случай преглъщането е значително нарушено, тялото е препълнено с вода и нивата на натрий стават критично ниски . Оттук хипонатриемията или предозирането на вода, която може да бъде фатална, е само на една крачка.