Въпроси Egg Pro 0,5 kg ANS Протеини

Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.

въпроси

С добра диета мислех, че ще събера протеинови хранителни добавки от яйчен белтък, телешки протеин и концентрат/изолат от суроватъчен протеин, за да включа всички в диетата. Има ли логика в това? Ако да, как бихте разпределили яйцата, говеждото и млечния протеин през деня? Или останете със суроватъчен концентрат след закуска и овесени ядки след обяд и 2 порции изолат след тренировка, разделете на толкова:-)

Благодаря за отговора!

След тренировка изолатът от яйчен белтък е добър, достатъчно бърз, но не толкова, колкото суроватъчния протеин. Покрийте до половината от дневните си нужди от протеини с добавки. Този протеин може да се смесва с въглехидратите, които изброите, но не забравяйте, че биологичната стойност на суроватъчния протеин е по-висока!