Въпроси 100% креатин 300 гр
Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.
Системата е наситена, т.е. все още няма възможност да задавате повече въпроси. Моля, опитайте отново по-късно.
Креатинът изтегля вода в мускулните клетки, а не под кожата. Ако храната е лоша, можете да бъдете по-влажни. Креатинът е добра идея по време на диета може да ви помогне да поддържате нивото на силата си и по този начин косвено мускулната си маса.
Напълнете го с вашето смути след тренировка, br 2x5 грама би било по-добре. Доза Hot Blood 3.0 може да осигури доза преди тренировка.
Определено чист монохидрат, така че преди всичко този!
Ето как да го приемате: Приемането на подобен на креатин строител - макар че докато решавате храната си със сандвичи, бих помислил дали да приемате креатин.
С грам-бална скала това е сигурно. Чаена лъжичка прах иначе би съответствала на средно 5g.
Наскоро купих този креатинов препарат, така че отивам на пълнене, но е сложно да нося 25 g на порции със себе си. Разтварям всичко това в 3 dl вода сутрин и го пия на 3 порции през деня. Добре е по този начин, или винаги го разбърквам прясно?
Благодаря предварително за вашите отговори.:)
За съжаление не е добре, монохидратът не е стабилен при разтваряне, бързо се разлага в неефективен креатинин. Винаги смесвайте текущата доза преди консумация.
Спри сега, мисля и започни да презареждаш, когато се излекуваш. Вредата не боли, просто безполезна за поемане.
Не е въпрос на настроение, това е проблемът.:)
Достатъчно: консумира се сутрин и след тренировка, сутрин в почивни дни и преди въглехидратно хранене.
Струва си и може да бъде, ако вашата диета е адекватна. Не смесвайте VitarGO! В резервоара той съдържа достатъчно въглехидрати.
Жалко, въпреки че е добре формулиран, не мога да го опиша и по-умно. Да опитаме. След това приемайте 2x5g дневно, като първата доза се приема на гладно сутрин, малко преди първото хранене, а втората доза с смутито след тренировка. В дните на почивка приемайте втората доза преди твърдо въглехидратно хранене някъде през деня. Вземете го под тази форма за минимум 2-3 месеца.
Можете да намерите информация за приема на креатин тук. КЛИКНЕТЕ: Колко креатин монохидрат трябва да приемам?
Здравейте! Вече няколко пъти приемах креатин монохидрат от вас, но просто ми хрумна да попитам с глупавата си глава; голям проблем, ако пия 5g креатин, разтворен в горещ чай?
Благодаря предварително за отговора.
Изобщо няма значение дали го разтваряте в чай, дори се разтваря по-добре. Не го слагайте обаче директно в горещия чай, оставете го да се охлади малко, става въпрос за хладко. Ето още полезна информация: Как да приема креатин?
Съдържа дажба, след по-тежка тренировка можете да помогнете за регенериране на порции от 5 грама, разбира се в компанията на протеини и бързи въглехидрати.
Като начало си струва да помислите за монохидрат и този креатин може просто да е подходящ за вашите цели. Все още считам Crea9 Xtreme за ударна информация за творчество, въпреки че попълването и поддържането му е почти финансов фалит, може би си струва да го напълните предварително с монохидрат и да решите поддръжката с капсули.
Здравейте, въпросът ми ще бъде дали заключението е правилно въз основа на въпросите до момента.
80 кг. тепърва започвам първото си лечение с креатин. 1-7 дни: 3x9 грама креатин на гладно, оставайки 33 дни на ниво 2x7 грама на празен стомах. Както в тренировъчни дни, така и в почивни дни.
Моля, поправете ме там, където съм сгрешил. Очаквам с нетърпение вашия отговор и благодаря предварително!
Не ми е ясно защо не мислите с кръгли числа.:) Понякога приемайте 5-5g грама, 10-15g може да са достатъчни, за да поддържате нивото си. Ако очаквате 27 g креатин да се попълни, спрете да четкате с тези два грама, нека бъдат 25 и след това го вземете разделен на 5x5g. Например.