Въпрос за велосипед с тегло appartperte
Здравейте, всички!
Току-що си купих апартамент под наем (какво наричате елипсовиден.) И наистина бих искал да бъда старателен в екзотата.
В допълнение към балансираната диета (без прекалено рестриктивна диета за момента, не искам!), Кое е правилното темпо, за да се постигнат резултати, както по отношение на загуба на тегло, така и усъвършенстване на силуета?
и освен това какви са истинските ползи от колоезденето.
Благодаря предварително за вашите отговори.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Апартаментно колело?
който не напредва, когато можете да въртите педала ?
добре вече мотора не трябва да е ограничение, а изход.
трябва да въртите педал с доста високо темпо, но не и в спринт, като целта е да издържите повече от половин час, за да бъдете много ефективни (много по-малко в началото, само за да не се отвратите веднага)
от друга страна за апартаментни велосипеди не знам твърде много, толкова елипсовидно всичко това. По-скоро съм шосейно колело ... нищо като добро каране с коефициенти и вятър
за shilouette bah моторът работи основно с мускулите на долната част на тялото
прасци, бедра, седалище, но също и кореми и в по-малка степен раменете.
няма чудеса, които да се стопят ... това е често и дълго време.
Апартаментно колело?
който не напредва, когато можете да въртите педала ?
добре вече мотора не трябва да е ограничение, а изход.
трябва да въртите педал с доста високо темпо, но не и в спринт, като целта е да издържите повече от половин час, за да бъдете много ефективни (много по-малко в началото, само за да не се отвратите веднага)
от друга страна за апартаментни велосипеди не знам твърде много, толкова елипсовидно всичко това. По-скоро съм шосейно колело ... нищо като добро каране с коефициенти и вятър
за shilouette bah моторът работи основно с мускулите на долната част на тялото
прасци, бедра, седалище, но също и кореми и в по-малка степен раменете.
няма чудеса, които да се стопят ... това е често и дълго време.
Благодаря Ви за отговора!
По отношение на избора на велосипед за апартамент, въпреки че живея в провинцията, пътищата са не по-малко опасни и съпругът ми винаги е в движение, не искам да поемам този риск.
Вчера, наблягайки повече на морала си, отколкото на краката си, направих 11 км за 25 минути. Всъщност спрях, защото имах болки в гърба. lollll
След, няколко участъка и това е всичко.
Чувствах се добре след!
Наистина се надявам да не се отвращавам!
Благодаря Ви за отговора!
По отношение на избора на велосипед за апартамент, въпреки че живея в провинцията, пътищата са не по-малко опасни и съпругът ми винаги е в движение, не искам да поемам този риск.
Вчера, наблягайки повече на морала си, отколкото на краката си, направих 11 км за 25 минути. Всъщност спрях, защото имах болки в гърба. lollll
След това няколко участъка и това е всичко.
Чувствах се добре след!
Наистина се надявам да не се отвращавам!
Целта ще бъде постигната
когато ще се радвате на педали.
добре първата седмица може да имате болки в задните части
но след това е само щастие
Целта ще бъде постигната
когато ще се радвате на педали.
добре първата седмица може да имате болки в задните части
но след това е само щастие
Удоволствието от педалите не се печели. за мен това не е продуктивна дейност, в смисъл, че вечер, когато се прибера, имам толкова много работа, че моторът наистина не е задължителен .
Удоволствието от педалите не се печели. за мен това не е продуктивна дейност, в смисъл, че вечер, когато се прибера, имам толкова много работа, че моторът наистина не е задължителен .
Ето защо
че колоезденето на открито е много по-забавно !
но когато нямаме време
Ето защо
че колоезденето на открито е много по-забавно !
но когато нямаме време
И хоп!
вчера направих само 25 минути, знам, че не е достатъчно, нямах време!
Но хей, това вече дърпаше много по бедрата, и pr qq1, който се е занимавал с 0 спорта за 4 години, това е добре, не.
За 3 дни загубих 500gr, ако можех да продължа инерцията си, щеше да бъде
Благодаря Ви за отговора!
така че винаги държа мотора, вчера и вчера направих по 1 час всеки път, 25/30км!
Надявам се да променя малко силуета си, а скоро и този дебел!