Въпрос за соматични типове - ФИТНЕС

Метаболизмът се променя на 5-6 години, изгарянията стават по-бавни. Вече 2 години стреляте по животни, така че моето мнение е да оставите Gain бързо настрана и да преминете към протеинови концентрати. Ако продължите с бърза печалба, вие също ще усвоите мускулната маса, но също така ще наддадете на тегло.

Този тест ви показва как сте в даден момент от живота, а не как сте били или ще бъдете. В момента вероятно сте мезоморфни, но ако напуснете зверовете след 2 години, ще се озовете като преди, но не толкова зле.
Мускулите, придобити във фитнеса, се губят в доста голяма пропорция, след като се откажат от звярите, но изобщо не. Веднъж загубих 90 до 85 кг за 1 година (най-голямата загуба в живота ми), друг път от 95 до 88 за около година. Освен това, когато се върнете във фитнеса, се появява мускулна памет, което означава, че мускулите се връщат в първоначалното си състояние много по-бързо от тези на нетрениран мъж.
Така че моят съвет е да продължите да ходите на фитнес, дори с почивки, ако не можете постоянно, но продължете.

---