Въпрос на читателя Как да се откажем от десерта; Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и храненето
от DD-Team 13 юли 2010 г.
Читателски въпрос от Питър от Карлсруе
Здравейте скъпи посетители, днес бихме искали да отговорим на имейл от Питър за малките изкушения след вечеря. Страшният десерт или най-вече като Калорийна бомба известни.
Имам въпрос за навик, който е неприятен за мен, дори след дълго хранене в ресторант или вкъщи имам желанието да пия друг десерт. Почти може да се каже жажда за нещо сладко. Сега бих се интересувал дали това е „вродено“ и/или има ли научно обяснение за това желание. Определено вече не е гладно.
Сигурно искате да отслабнете и затова се тревожите за навиците си. Това вече е първата важна стъпка. Доколкото знаем, няма истинско обяснение за желанието. Цялото нещо обикновено се тренира в детството, който не знае изречението на родителите: Когато приключите със зеленчуците си, ще получите и пудинг, сладолед или каквото и да е.
Да се отървем от това поведение през следващите години изисква известна доза дисциплина, но не е невъзможно. Нашата препоръка е сравнително проста: опитайте се да направите без десерта си малко по малко. В началото може да поръчате само нещо малко в ресторанта, като 1-2 топки сладолед без сметана, плодова салата или нещо подобно. Следващата стъпка е просто вкусно капучино, а по-късно само еспресо!
У дома можете, разбира се, да направите същото, лична препоръка: хапнете мюсли след вечеря или вкусна бисквита. Дори и да отнеме няколко седмици/месеци, можете да нарушите навика точно когато свикнете с него.