ВЪПРЕЧЕ защо да не пренебрегваме нашите бебета за тренировки на гръдните мускули
Почти традицията е, че повечето писания започват с разсейване на многобройните заблуди, които безнаказано се разпространяват около нас относно обучението и храненето. Сега няма да проследяваме произхода на тези бикове, нека веднага да преминем към въпроса.
Много момичета наблюдават с тревожни и отчаяни очи всички упражнения, които укрепват гръдния мускул - защото веднъж някой е вложил мисълта в главата си, че тренирането на тази област ще промени формата и размера на гръдния ви мускул в неблагоприятна посока.
Сега успокоявате всички: ако просто клякаме и клякаме в стаята, можем по чудо да загубим гърдите си, защото калориен дефицит, създаден от упражнения (или диета), може да намали мазнините в тялото.
Много хора питат: "Но защо първо губим гърдите си?" риторичен въпрос. Припомнихме много моменти на часовника по биология, но се надяваме поне всяко момче и момиче да са наблюдавали анатомията на гърдите. Ключът е да знаете това до женската се изгражда мастна тъкан с разхлабена съединителна тъкан. The мускул разположен под мастния слой и изненадващо a неговата структура е същата като тази на нашия спътник от мъжки пол: произхожда и се придържа към едно и също място. И разликите в размера могат да се отдадат предимно на половите хормони (и евентуално на пластичния хирург). От разхлабената съединителна тъкан тялото може лесно да получава енергия, затова в първите моменти на отслабване обикновено можем да изглеждаме вълчи, докато гърдите ни се свиват.
С това не е нашата цел всички да се сбогуват със сълзи с размера на гърдите си сега или да избегнем не само диети, но дори и гледката на фитнеса в близко бъдеще.