Вашите добри и лоши преживявания при отслабване - Форум

Обсъдете вашите добри/лоши преживявания със загуба на тегло в Отслабнете Форум в областта на здравословното отслабване; Ей, бих искал да знам кои диети сте опитвали, кои не са помогнали? .И колко загуби?

  • Slimming.com
  • Форум
  • kilosweg.de
  • Здравословно отслабване
  • Отслабнете
  • Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

Досега съм броил само калории и съм пробвал Almased.
С преброяването на калории загубих 20 кг за около 10 месеца и последните килограми от началото на декември с Almased.

добри

С Алма става много по-бързо, разбира се, но не мисля, че и броенето на калории е лошо, особено защото можете да ядете каквото искате и просто трябва да внимавате да не е твърде много и не твърде малко.

Спортувах от самото начало и все още го правя. Мисля, че това е много важно, първо работи по-бързо и второ също поддържа кожата и изглеждате по-добре, отколкото когато всичко е отпуснато ^^

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

Така че направих опит, че няма такова нещо като диетата, но че всеки трябва да намери своя личен път. Единственото нещо, което се отнася за почти всички нас: Това, което бързо се спуска, отново се включва бързо. Но броите ли ккал сега, правите ли Alma, SiS, Paul McKenna. Експериментирах повече от година, докато накрая преброих ккал и намерих вариант, който ми работи: wink0st:

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

Вече преживях много.

Мисля, че всяка диета има нещо в подкрепа, нищо повече и нищо по-малко.

В момента съм с Алма - Турбо.

Проблемът всъщност не е отслабването, а запазването му.

Отслабнах с 17 кг на Xenical.
Теглото също се задържа относително дълго време.

Това, което наистина ми помогна, беше Body Med!
Загубени 15 кг и дълго държани лоаааааа.

След това дойде разводът и това беше най-добрата диета.
Беше на 55 кг в продължение на години.

55 кг, държани за добри 4 години.


После пак се ожених.
Съпругът ми тежи само 67 кг с ръст 1,85.
Може да яде каквото иска.

Сега е уютно за двама, след което отново се храните щастливо.
И сега се храня дълго време, докато не ме удари.

Правих го до 72 кг.


Сега съм с Алма Трубо.
След това отново ще обърна внимание на богатата на протеини храна.
Особено вечер, това прави чудеса!


Успех на всички, които отслабват: wink0st:

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

Опитах толкова много неща! През 2009 г. просто промених цялата си диета и правех половин час упражнения всеки ден! За 6 месеца бях загубил добри 16 кг! След това се стресирах и в края на миналата година отново имах 13 от тях! Също с помощта на хапчета.
Сега намерих началото с almased и сега продължавам с Fit + Feelgood и засега изглежда, сякаш съм се ориентирал с него! Освен това, тонизиращи упражнения и много чист въздух!

Но вече съм преминал през безброй диети! И да, на 16 вече бях отслабнал с 37 кг и достигнал нормалното си тегло, но също така бях загубил всякаква препратка към храната! 1 бала на ден и 1 до 2 часа упражнения всеки ден! За съжаление това не беше здравословно и се разболях!
Така че по-скоро малко по-дебело и удобно тегло, отколкото твърде тънко и отново болно!

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

На първо място, благодаря за отговорите и късмет за отслабване.

Така че ям балансирана диета (също с нещо сладко) с 3 хранения на ден, не повече от 1600 ккал на ден, до 20 часа. Наистина не обръщам внимание на това, което по-скоро трябва да ям сутрин или по обяд - честно казано, за мен е твърде сложно, особено с някой, който има час през деня, също не е толкова навременно да обръщам внимание на определени неща. Е, не спортувам толкова, колкото преди .


Опитах и ​​Алмасед, той се обърка напълно, защото всъщност нямах чувството, че вече не съм гладен и честно казано бях наистина гладен през деня.


Аз наистина не вярвам в ШИС

И Джоа: S да видим колко ще ми донесе диетата.

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

Колко време взе Алма?
Така че от 3-тия ден чувството на глад е много по-малко!

И на четвъртия ден трябва да е толкова добър, колкото изчезнал.

Лично аз мисля, че е важно да си отидете предварително.
Защото само когато червата са празни, вече не сте гладни.

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

@ Тарга
Взех го 4 дни, без да отнеса: S дори не знам как да го направя.
И както казах, наистина никога не успях да издържа през 4-те дни: S, затова просто го оставих и потърсих нещо ново: S: sorry8bj:

AW: Вашите добри/лоши преживявания при отслабване

отслабнах с 35 кг за 2 години, главно с калорични броячи. между тях с почивки, в които можех да задържа теглото си. през 2-те години спортувах много повече от година и по това време някак си „ми писна“
сега бавно отново започнах да тренирам.
Отслабвам с йокебе вече 3 или 4 месеца и също така разработих своя собствена система: 5 пъти седмично йокебе (600 ккал) и топло хранене (700-800 ккал), така че винаги оставам точно под моята гу. през уикенда ям добре над общите си продажби. поради това нямам никакъв ненаситен глад и мога да продължа добре.

Както казаха предишните оратори, трябва да го изпробвате сами и да се ориентирате. Мнозина се кълнат в протеини вечер, тялото ми не се интересува дали вечерта ям kh, протеини или всичко заедно (пробвано), което е лошо за мен вечер: сурови зеленчуци! Не мога да ям салати вечер, защото изгарянето на мазнини стачкува: rolleyes5cz: