Вонг диета Диета, диета, рецепти за отслабване
8 паунда минус специалния метод за отслабване на Wong, диета
Този метод е за вас, ако искате да се отървете от излишните килограми без йо-йо!
Диетата на Уонг е много повече от средния режим за отстраняване на котлен камък. В допълнение към детоксикацията на тялото, по-точно черния дроб, диетата и промяната в начина на живот също са устойчив метод.
Изобретателят на диетите е диетолог, който от дълго време се занимава с натуропатия. Това е Кати Уонг. В публикуваната си книга той разработва четириседмичен курс на лечение, при който няма нужда от гладуване, специална храна и отказ от консумация на месо. С тази диета със сигурност ще се отървете от един или два килограма седмично.
За да поддържате тялото си напълно чисто и загубата на тегло да продължи, можете диета струва най-малко четири седмици.
Трите етапа на диета
Кати Уонг раздели тази диета на три основни части.
Първата част от диетата продължава една седмица. Това е най-строгият етап от диетата. На този етап целта е да се възстанови хормоналния баланс на организма и чувствителността към инсулин, да се изчистят черният дроб и дебелото черво и да се подобри метаболизмът. Храните, консумирани през този едноседмичен период, също ще помогнат за намаляване на желанието за вредни храни.
Втората част от диетата продължава две седмици. Фокусът тук е да детоксикирате тялото си възможно най-естествено и също така да подобрите чернодробната си функция. За целта трябва да допълвате диетата си с лилави, оранжеви и червени, антиоксидантни, стимулиращи имунитета храни.
Много диети изключват основни храни и заедно с тях важни хранителни вещества от ежедневната диета. В случая с диетата на Уонг обаче не може да се говори за пълно пропускане на необходимите храни.
Третият етап от диетата продължава една седмица. Ако обаче спазвате основните правила, можете да продължите цял живот. В крайна сметка става въпрос за запазване на резултатите, които сте постигнали досега.
През първите пет дни трябва да спазвате диетата от втория етап, но през следващите два дни можете да изберете храна, която много обичате, и да я включите в ежедневието си.
Примерна диета за първия етап на диета
Закуска: В тиган задушете две супени лъжици лук, звънец и 5 дека консервиран боб. Разбийте две яйца върху него и направете бъркани яйца от него. Сервирайте с две надути филийки зърнени храни и един домат.