Компот от смокини
Този вкусен компот от ванилова смокиня е прекрасен десерт и има най-добър вкус на топло. С смокините трябва да ги хващате, стига да са в сезона и това е особено през октомври и ноември. Смокините съдържат много запълващи фибри и съдържат много ценни съставки, особено желязо, магнезий и калций.
Когато пазарувате, уверете се, че са леко меки и миришат на плодове. Тогава си напълно прав. Можете да ядете купата!
Съвет: Ако търсите още коледни рецепти, препоръчваме нашия "Коледна готварска книга на Палео".
Рецептата: компот от смокини
съставки
- 200 г смокини
- 40 г мед
- 120 мл вода
- 1 чаена лъжичка канела
- 0,5 ч. Л. Смляна ванилия
- 1 супена лъжица кокосово масло
подготовка
- Отстранете дръжките от смокините и четвъртите смокините. Загрейте заедно с мед, вода, канела и ванилия в тенджера на ниска температура. Оставете да къкри около 30 минути, като разбърквате от време на време. Извадете тигана от котлона и разбъркайте кокосовото масло.
- Сместа се пасира на ситно в блендер.
- Сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника до 2 седмици.
Пасва на
Компот от ванилова смокиня: прави ви топло и сито
Вкусен десерт, който също се приема добре от гостите: компотът от смокини е здравословен вариант за десерт.
Съвет: ако търсите повече рецепти за бисквитки, препоръчваме нашата коледна готварска книга с нашата Любими рецепти за бисквитки, Коледа В Сладки, В най-добрият В тортаВ за неделята на Адвента,В домашно В Палео подаръциВ и перфектното празнично меню.
Чисто печене + Коледна готварска книга
Коледна готварска книга на Палео
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.
Публикувано от Михаела
Обсъдете с нас
6 коментара
ти си страхотен! Надминали сте себе си с тази рецепта!
Все още имам основен въпрос: наясно съм, че рецептите ви не съдържат въглехидрати, но забелязах, че рецептите ви не са с ниско съдържание на мазнини; Например имате много рецепти, които често съдържат цяло авокадо. Няма значение процентът на мазнини при отслабване?
СЪЖАЛЯВАМЕ, че така ви спам!
Медът не запазва ли същия начин като (нездравословната) захар, поради което посоченият срок на годност е толкова кратък?
Защо кокосовото масло е в рецептата?
Искрено благодаря.
Мона
Както знам, отоплението на мед не е добро. И все още готвене, което го прави още по-лошо. Искам да копирам рецептата и след това да направя мед, когато сваля тенджерата от котлона и я разбъркам хубаво. Сигурен съм, че и аз нямам лоша съвест
Да точно - обичам да добавям мед след готвене.
Много вкусен.:)
Ако искам да направя двойна, тройна, четворна или повече сума, тя все още остава да къкри в продължение на 30 минути или винаги трябва да добавя половин час повече, в зависимост от това колко искам да направя в размер?
Изглежда много вкусно - както преди с ядките:)
Винаги приемам по-малко мед за подслаждане и съм станал много приятел със стевия. Просто трябва да се тествате през различните продукти;)
Рецептата работи ли и със стевия или трябва да е мед?