Волейболни упражнения в пясъка - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Европейската шампионка Кира Уокенхорст и брат й Александър са овладели перфектно играта в мрежата. В нашата тренировка те показват осем волейболни упражнения.
Забавление и екшън с плажен волейбол
Плажен волейбол - това означава много забавление и екшън, всеки турнир е комбинация от топ спорт и мега парти. Тенденционният спорт става все по-популярен: Плажният спорт преживя страхотен бум благодарение на златния медал от Джулиус Бринк и Джонас Рекерман на Олимпийските игри в Лондон (2012).
Успешни мрежови специалисти
Братята и сестрите Кира (24) и Александър Уокенхорст (27) в момента принадлежат към топ германския елит в плажния волейбол. След четвъртото място в световната ранглиста и титлата на националния шампион, Кира Уокенхорст и нейната партньорка Лора Лудвиг (29) сега спечелиха втория си Голям шлем в Йокохама. И току-що спечелиха злато на шампионата по плажен волейбол в Австрия. В момента двамата са номер едно в класацията на германския отбор. Точно като Кира, брат й Алекс и партньорът Стефан Уиндшайф (27) се стремят да участват в Олимпийските игри през 2016 г. в Рио. Ексклузивно във FIT FOR FUN Кира и Алекс показват осем волейболни упражнения, с които можете да подобрите представянето, фигурата и фитнеса си по игрив начин.
Можете да намерите цялата информация за финала на интелигентното плажно турне 2015 по-долу!
„Винаги сме там един за друг“
Кира и Алекс Уокенхорст: Двамата братя и сестри са „най-добрите приятели“ в плажните спортове.
Какво е, когато двама братя и сестри са успешни в плажния волейбол? Подкрепяте ли се или критикувате ли се?
Кира: Винаги си казваме мнението си, когато някой е объркал играта си. Със сигурност по-ясно от всеки друг. Но всъщност това трябва да бъде подкрепящо. Ние сме там един за друг, радваме се един за друг, когато играят добре и печелят, но и се утешаваме. Страхотно е, че можем да излизаме заедно толкова често.
Когато другият е по-успешен на турнир - се появява завист?
Алекс: Трябва да ми зададеш този въпрос. Защото не съм толкова успешен като Кира. В края на краищата тя е сред първите 5 в света - аз обаче само сред първите 15. Кира е абсолютно най-добрата в света. Но няма ревност, винаги се радвам за сестра си и намирам за впечатляващо нивото, на което тя може да играе.
Тренирайте жените по различен начин?
Кира: Научихме много от мъжките тренировки. Удряме по-силно, бягаме по-бързо, скачаме по-високо от преди няколко години.
Алекс: Предимството ви е, че сте играли много с мен и преди. Някога баща ни беше наш треньор, така че Кира тренираше много с момчета в началото.