Волейбол, фитнес, бягане; Още волейболен и спортен блог
Забележителности във Фрайбург
Фрайбург се счита за най-слънчевия град в Германия и има какво да предложи по отношение на забележителностите. По време на кратка ваканция разгледах забележителностите на Фрайбург и разгледах малко съседния Шварцвалд.
Най-важните правила за волейбол
Волейболът е бърз спорт, който се характеризира с техника, атлетизъм и сила. За да се гарантира, че всички тези фактори протичат гладко, разбира се, има правила и за волейбола. В допълнение към добре познатите правила за „влизане“ и „излизане“, има редица други важни основни правила, за които ще ви дам общ преглед тук.
Бързо тайландско къри със зеленчуци
* Реклама * - Тази публикация е създадена в сътрудничество с Tasty Bite
Аз съм абсолютен фен на къри във всички варианти и стилове. Основното е, че е пълен със зеленчуци и вкус на азиатски. Можете да комбинирате къри с ориз, кус-кус или други гарнитури и гарнитури. Те също могат да бъдат приготвени перфектно и следователно са подходящи за приготвяне на храна. Ако не искате сами да люлеете дървената лъжица, можете да използвате готови кърита.
Колко здравословно е колоезденето?
Колоезденето е един от най-популярните начини за придвижване. Можете да пазарувате удобно, бързо да изминавате по-големи разстояния, а моторът също е подходящ за спорт. Ето защо можете да видите голям брой велосипедисти по улиците, когато времето е хубаво. Но колоезденето е не само забавно, но и здравословно. Тук можете да разберете кои области на здравното колоездене влияят и как можете да го използвате за вашата фитнес тренировка.
Acai смути купа
Що се отнася до закуската ми, две основни валути са за мен: Или трябва да е сладка или плодова - най-добре е, разбира се, ако закуската отговаря и на двата критерия. Acai Smoothie Bowl, който имахме миналия уикенд, направи точно това. Тази купа за смути беше не само вкусна, но и здравословна. Acai Berry е абсолютна хранителна тенденция и се рекламира като суперхрана. Новата тенденция плодове могат да бъдат чудесно комбинирани в купа за смути. Как да го направя, ще ви покажа сега.
Какво е калистеника?
Що се отнася до фитнес тренировките, има безброй различни форми и видове тренировки. През последните години калистениката става все по-популярна. Но какво всъщност означава калистеника? А какви са класическите упражнения? Ще ви дам кратък преглед на най-важната информация за калистениката.
Бърза манго кашу гранола
За мен закуската е най-доброто хранене за деня. Можех да закусвам с часове и да се наслаждавам на чат и четене на кифлички, кисело мляко и кафе. Вкусната мюсли не трябва да липсва на закуска - печената версия на мюслито е просто идеалното допълнение към киселото мляко или кварка с плодове. Последното ми творение на домашна гранола е бърза версия с манго и кашу.
Съвети и трикове за вашата домашна тренировка
Настоящата ситуация поставя някои предизвикателства пред любителите на спорта: фитнес студията са затворени, както и всички фитнес зали, клубовете нямат право да тренират и повече от двама души нямат право да спортуват заедно. Решението за това е последователна домашна тренировка. Но това изисква много дисциплина и планиране. Тук ще намерите няколко съвета и трикове как да направите домашната си тренировка успешна.
Блажени топки от фъстъчено масло
Bliss топки се превърнаха в популярна закуска през последните години. Малките топки за захранване са пълни със здравословни съставки и могат да бъдат направени бързо сами. И най-хубавото е, че можете да поставите каквото пожелаете в Bliss Balls. За първия си експеримент с Bliss Balls избрах варианта с фъстъчено масло. Как можете да имитирате моите вкусни фъстъчено масло Bliss Balls, ще ви покажа тук.
Пролетна проверка: правилната грижа за вашия състезателен мотор
Нека бъдем напълно честни: през зимата състезателният мотор обикновено спира. Дори ако все още можете да извадите много неща с подходящите дрехи при по-ниски температури, снягът, дъждът и ледът обикновено са добри аргументи срещу обиколката на шосейни велосипеди. След зимата състезателният мотор се нуждае от подходящи грижи, за да бъде добре подготвен за пролетта и следващите обиколки.
Здравей аз съм!
Аз съм Джулия и се радвам, че намерихте пътя към моя малък блог. Тук можете да научите много за волейбола, плажния волейбол, колоезденето и какво още ми харесва толкова много!