CSID Какво се случва с доктора Тъмни истини за нощната работа - CSID Какво се случва с доктора
В продължение на 3 години нощта беше работен ден за мен. 3 години, в които мразех всички хора, които минаха покрай мен сутрин, когато едва успях да пълзя от къщи вкъщи - прочетох почивка по лицата им, почувствах, че това оставя след себе си аромата на кафе, което те пиеха след дълбок нощ на сън, за да ги ободри. 3 години, в които разстроеното ми тяло започна да показва признаци на слабост. Нямах сили да кажа: „Да, шефе, разбрах“.
И аз го платих. С безсъние. С хаотично наддаване на тегло. С гледка, събудена от държавата вечери подред с поглед върху монитора. С ... Тук вероятно ще завърша навреме, защото негативните ефекти от нощната работа се появяват много по-късно, казват специалисти, които учат след проучване по тази тема.
Рак на гърдата и нощни смени
Вълнува ме проучването, направено от датчаните, голямо, както те искаха да споменат, и което им показа, че жените, които работят през нощта, имат по-голям риск да страдат от рак на гърдата. Лекарите са проучили над 7000 жени на възраст между 30 и 45 години.
Те имат своите професионални досиета от 1964 г., но не са пренебрегнали други аспекти, като навика да консумират алкохол, датата на първото им раждане и последното. По този начин те откриха, че дамите, които са работили предимно през нощта в продължение на поне 6 месеца, имат по-висока честота на рак на гърдата. Статистически те са имали 50% по-висок риск от други от развитието на болестта.
Обяснението би било, че секрецията на хормони (мелатонинът се брои в този случай, хормон, секретиран в отговор на тъмнината) е разстроена от факта, че жените са изложени на светлина или електромагнитни полета в моменти, когато тялото не е свикнало с него, на през нощта и ненормалния график за почивка.
Това е по-стара теория от 80-те години, обясниха инициаторите на изследването, но засега няма доказателства в подкрепа на това. Необходими са обаче още изследвания, казаха лекарите.
Международната агенция за изследване на рака също публикува изявление през 2007 г., в което се казва, че хората, които работят в такива смени, имат по-висок риск от рак, отколкото останалата част от населението. И говорим за около 20% от служителите по целия свят.
И сърцето има проблеми
Друго проучване, което сравнява здравето на нощните и дневните работници, показва, че хората, които работят, когато всъщност трябва да спят, са обект на сърдечни заболявания - вероятно поради хроничен стрес, причинен от работния график.
Американските лекари говорят за двойно по-голям риск от подобни условия при нощните работници. Предишни проучвания свързват сърдечните заболявания с "нарушен" сърдечен ритъм през нощта - тялото е програмирано да забавя тези механизми през нощта.
И тегло ...
Повечето хора, които работят през нощта, имат проблеми с теглото, защото се хранят напразно поради стрес, умора, скука. Спомням си, че в онзи тъмен период качих поне пет килограма.
Няма време за упражнения, за пазаруване на здравословна храна. Налице е нон-стоп, пълен с хиперкалорични продукти, лудата жажда за нещо сладко, защото иначе чувствах, че не мога. И през деня, тоест вечерта в 17.00, когато се събудих, ядох много, за да "излекувам" състоянието си на умора и да уловя предполагаемата сила.
Едва през последната година от трите, когато нито един чифт дънки не искаше да ме покрие, започнах да ям само нискомаслени кисели млека и плодове през нощта.
- Според изследвания бременните жени, които работят през нощта, имат 85% по-висок риск от загуба на бременност.
- Други здравословни проблеми: стомашно-чревни заболявания, депресия, нарушен сексуален живот, ниска плодовитост
- Неотдавнашно проучване говори също за многобройните медицински грешки, допуснати от медицински сестри, които работят през нощта.