Военна диета, плюсове и минуси

По принцип специалистите препоръчват да се избягва този тип диета, тъй като в дългосрочен план това нарушава дейността в организма и отслабва имунната система. Държани като книга в продължение на няколко дни, колани като военната диета могат да ви помогнат да спечелите битката срещу излишните килограми. В този лек, който трае само 3 дни, са разрешени некалорични подсладители, чайове, черно кафе, подправки, лимонов сок, но също и сладолед или солени бисквити. През това време значителна част от излишните мазнини могат да бъдат елиминирани, метаболизмът се ускорява и тялото придобива постоянна доза енергия, поради детоксикиращия ефект, предоставен от диетата. Въпреки името, диетата не може да бъде свързана с диетата, приета от военнослужещите.

минуси

ДЕН 1

ЗАКУСКА: препоръчително е да ядете 1/2 грейпфрут и 1 филийка препечен хляб с 2 чаени лъжички фъстъчено масло (бадеми, орехи или кокос). Можете също така да изпиете 1 чаша кафе или чай.

ОБЯДЪТ се състои от 1 сандвич с 1/2 риба тон, приготвен диетично и 1 чаша кафе или чай.

ВЕЧЕРЯ: 80 г постно месо, 1 чаша варен зелен фасул без масло, 1 чаша сладолед, 1/2 банан и 1 ябълка.

ДЕН 2

ЗАКУСКА: изяжте 1 яйце, 1 банан и 1 филийка препечен хляб.

ОБЯДЪТ означава 1 варено яйце, 1 чаша извара и 5 бисквити.