Военна диета Отслабнете до 5 килограма за седмица
Еха! С военната диета можете честно да свалите до пет килограма само за една седмица. Разкриваме как работи.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Загубите до 10 килограма само за една седмица? За много хора на диета това звучи почти твърде добре, за да е истина. Резултатите от така наречената военна диета определено са верни. Но: красивото определено е различно. Тъй като зад диетата стои труден метод за отслабване, който първоначално е разработен за войници, за да ги накара да се поберат възможно най-бързо.
Означава: Ако искате да преминете през военната диета, трябва да сте подготвени за много глад.
Отслабнете бързо с Военната диета
Военната диета е типична катастрофална диета, при която възможно най-много тегло трябва да се загуби за възможно най-кратко време. Спортът и дългосрочната промяна в диетата обикновено не са част от военната диета, но определено трябва да се обмислят след това - в противен случай неприятният йо-йо ефект заплашва. Също така, защото почти никакви телесни мазнини не се губят чрез военната диета, а главно вода.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Подобно на всички катастрофални диети, военната диета се основава на драстично намаляване на дневния брой калории. Това означава: Вие консумирате по-малко калории, отколкото тялото изгаря.
Това не само топи килограмите. Важните хранителни вещества и енергии също се изтеглят от тялото. Ето защо не трябва да правите усилени упражнения по време на военната диета. И: Лечението за отслабване не е предназначено за по-дълъг период от време, тъй като малкото количество калории иначе може да навреди на здравето.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как работи Военната диета
Ако все пак искате да опитате военната диета, можете да консумирате максимум 1000 калории през първите три дни. Останалите четири дни броят на калориите се увеличава леко до 1500. Вероятно няма да получите достатъчно от него така или иначе.
Следните храни са в хранителния план на Военната диета:
- Въглехидрати: пълнозърнест тост, оризови сладкиши
- Плодове: банани, ябълки, грейпфрут
- Зеленчуци: броколи, моркови, боб
- Протеини: извара
- Протеин: месо (за вегетарианци/вегани: тофу или гъби)
- Напитки: Черно кафе или чай за стимулиране на метаболизма и водата
- Други: фъстъчено масло или други кремове с ядки
Типични диетични убийци като захар, други подсладители, мляко, сметана, сокове, безалкохолни напитки и алкохол не са разрешени.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Зеленчуците трябва да се консумират сурови или просто внимателно приготвени на пара. Месото може да се запържи в малко растителна мазнина.
Желаем ви добра издръжливост и късмет!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки