Военна диета на DCNews

Военната диета, наричана още 3-дневна диета, е диета за отслабване, която може да ви помогне да свалите до 10 килограма за седмица.

Планът за военна диета включва 3-дневен план за хранене, последван от 4 почивни дни и седмичният цикъл се повтаря отново и отново, докато достигнете целевото тегло. Привържениците на диетата казват, че тя е създадена от американски военни диетолози, за да доведе бързо войниците до желаното тегло.

Това е 3-дневният план за хранене за военната диета.

Филийка препечен хляб с 2 супени лъжици фъстъчено масло.

Чаша кафе или чай (по избор).

Обяд:

Чаша кафе или чай (по избор).

Вечеря:

85 грама месо с чаша зелен фасул.

Чаша ванилов сладолед.

Чаша кафе или чай (по избор).

Обяд:

250 грама извара.

Чаша кафе или чай (по избор).

Вечеря:

150 грама моркови и 120 грама броколи.

120 мл ванилов сладолед.

Чаша кафе или чай (по избор).

Обяд:

Чаша кафе или чай (по избор).

Вечеря:

1 чаша ванилов сладолед.

Можете да се храните нормално през следващите четири дни до края на седмицата, но излишните мазнини трябва да се избягват.

---