Военна диета Ето как работи ефективната военна диета! Чудна жена

Чували ли сте за военната диета? Това предполага, че ви позволява да загубите размер на роклята в рамките на една седмица. Прочетете тук как може да работи!

чудна

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

4,5 килограма за седмица? Поне това обещава Военната диета, на немски: Военна диета. Този диетичен план е разработен, за да направят американските войници годни. И все пак: диетата е трудна и най-много от Краш диета да оценя. Експертите предупреждават да не ходят на военна диета повече от три седмици.

Консумирането на по-малко от 1000 калории - както е посочено във Военната диета - е наистина малко. Средно жената, която упражнява, може, отслабнете добре с 1400 калории на ден. Военната диета е малко по-строга.

Как работи военната диета?

Спазвате военната диета три дни на много строг хранителен план. Останалите четири дни от седмицата също се състоят от диета. Това обаче не е толкова строго.

Хубавото на тази диета: Не е нужно да купувате скъпи шейкове или хранителни добавки. И само три дни в седмицата са наистина трудни. През останалата част от седмицата вие също сте на диета, но можете да добавите още малко тук.

Какво мога да ям с военната диета?

Типичен ден от военния диета включва:

  • Филийка препечен хляб, яйце и половин банан за закуска
  • За обяд има Малка купичка извара, 5 оризови сладки и твърдо сварено яйце
  • 200 грама варена шунка, чаша броколи, половин чаша моркови, половин банан и половин чаша ванилов сладолед

Храна, която също е разрешена

  • фъстъчено масло
  • Грейпфрут
  • триба тон
  • всякакъв вид месо
  • зелен боб
  • Apple

Важно е само броят на калориите да не надвишава 1000 през три дни в седмицата.

Какво казват експертите за военната диета?

Съветниците по диета на знаменитости са доволни: Едва ли можете да отслабнете толкова бързо, колкото с тази диета. Твърди се, че Хлое Кардашиян също е правила тази диета. Независимо от това: Военната диета може да се разглежда само като въведение към промяна в диетата. В противен случай неприятният йо-йо ефект настъпва, след като спрете диетата. Тъй като тялото е било поставено толкова много по време на нужда, то гарантира, че калориите бързо се съхраняват отново при нормално хранене.