Водната гимнастика също е ефективна срещу наднормено тегло и целулит
Създателят на водна гимнастика е американският моряк Глен Макуотърс, който за първи път използва тази форма на упражнения за рехабилитация след нараняване на крака. Благодарение на грандиозните резултати, днес водната гимнастика може да се използва не само по време на рехабилитация след операции и наранявания, но и за всеки в Унгария, за да запази и подобри състоянието и здравето си.
Същността на водната гимнастика е, че чрез преодоляване на гравитацията, изискваща постоянна и непрекъсната мускулна работа с водоустойчивост, тя се движи и укрепва мускулите, като същевременно предпазва ставите от напрежение и мускулите от пренапрежение.
Водната гимнастика е отлично средство за увеличаване на издръжливостта и гъвкавостта, подобряване на подвижността на ставите и чрез сложни упражнения, координация. Водната гимнастика се извършва в 120 см вода, така че за изпълнението й не се изискват умения за плуване. Различните аксесоари могат да ви помогнат да изпълнявате всеки тип движение, с което тренировките могат да бъдат направени по-цветни и разнообразни. Помощните средства, разработени за тази цел, са леки и удобни, материалът им е подобен на пенопласта.
При съвместни оплаквания
Повечето ревматологични заболявания: шия, гръб, лумбални оплаквания, бедрата, коляното и раменете, остеопорозата са свързани с болка, която в много случаи се изостря от движение.
Плътността на водата е осемстотин пъти по-висока от тази на въздуха, така че докато гравитацията е на сушата, предимно съпротивлението на водата влияе върху тялото. Водата „сваля“ тежестта от болезнените стави и в резултат на това полага много усилия върху мускулите, като същевременно облекчава ставите “, обяснява Феринц Вера, главен ревматолог в Oxygen Medical. Освен че пациентите могат да се наслаждават на удоволствието от движението без претоварване на ставите, те не трябва да се притесняват от наранявания, движенията се забавят поради съпротивлението на водата.