Водна терапия за целулит - стъпка към здравето
С водната терапия ще можете да разширите и свиете кръвоносните си съдове. Това явление насърчава мускулната релаксация, помага за намаляване на възпалението и борба с целулита.
Днес на пазара има безкрайни антицелулитни средства, които трябва да комбинирате с балансирана диета и рутинна тренировка, за да ги направите по-ефективни.
В тази статия ще ви дадем всички ключове за засилване на ефектите от вашето антицелулитно лечение. Ще ви трябват само вода и няколко минути на ден.
Променлива температура
Ако имате кран, който ви позволява ефективно да редувате топла и студена вода, можете да се насладите на предимствата на температурния контраст.
Тази терапия е известна и под името шотландски душ и се провежда в центрове за къпане или хидротерапия.
Топлата вода има свойството да разширява кръвоносните съдове и да насърчава отпускането на мускулите, но и на ставите.
И обратно, студената вода помага за свиване на кръвоносните съдове и намалява възпалението, като същевременно предотвратява отпуснатостта на тъканите.
Благодарение на температурния контраст можете да се възползвате от следните ефекти:
- Подобрено кръвообращение
- Тонизиране на кожата
- Подобряване на външния вид на кожата
- Ускоряване на метаболизма
Освен това ще ви позволи да предотвратите и да се борите с целулита, като същевременно се възползвате от няколко други положителни ефекти върху вашето здраве.
Постепенно ще укрепвате имунната си система и ще се възползвате от по-добрата адаптация към екстремен климат.
Този шотландски душ също ще ви позволи да бъдете по-спокойни и ще придадете по-голяма жизненост на вашата нервна система.
Как се извършва водна терапия ?
Водната терапия може да бъде трудно да се предприеме през първите няколко пъти, така че първо можете да започнете с лек контраст.
Докато тялото ви се адаптира към тази водна терапия, можете постепенно да увеличите контраста. Ще ви се стори по-малко насилствено и дори в крайна сметка ще се забавлявате.