Водна релаксация
Понякога най-адекватният начин за облекчаване на напрежението, избавяне от стреса е водната релаксация.
Редовната баня е добре за това. Уверете се предварително, че не ви безпокоят или дразнят: те не тропат по вратите, не ви безпокоят с шумове и т.н. В идеалния случай е по-добре изобщо да няма никой в апартамента или къщата.
Уверете се, че в банята има повече или по-малко чист въздух. Ако има лоша вентилация, тогава би било по-добре да отворите вратата. Ако в същото време времето навън е повече или по-малко топло (пролет, лято), можете да отворите широко отворените прозорци. Телефони, домофони, звънец на вратата - по възможност е по-добре да се изключи.
Пригответе си баня с мехурчета. Можете да добавите етерични масла или соли към пяната - каквото ви харесва. По принцип всяка приятна миризма ще бъде релаксираща. Някой харесва миризмата на лавандула, някой като иглолистната миризма и т.н.
Пригответе си прясна голяма кърпа, вашата любима.
Докато ваната се пълни, свалете всички дрехи и се разходете голи из апартамента. Ако условията позволяват, отидете на балкона и застанете там. Това ще се счита за малка въздушна баня, след която водните процедури ще се възприемат различно, по-фино и дълбоко.