500kcal на ден и не отслабвам G

Здравейте,
преди няколко седмици ядох много, ядох и без
броя и можех да ям повече от 2000 ккал на ден, спортувах,
когато реших да отида на диета, ядох около 1500 ккал
предимно зеленчуци и кардио спорт 4 часа седмично, тренировки с тежести 1 час
на седмица.

Направих няколко мен и не загубих нищо и особено разочарование оттогава
няколко седмици ям около 500 kcal на ден (често по-малко) I
ям само салата и си давам по малко лакомство през ден,

---