Водна диета - преживявания (външен вид, диета)
Исках да започна водна диета, но всъщност не знам дали ще помогне. Дали йо-йо ефектът се появява. Или какво друго знам. Бих искал да чуя вашите преживявания за това. Или вашето мнение. Колко време ще трябва да издържа, за да сваля около 15-20 килограма.
5 отговора
В момента също съм на водна диета и ми действа доста добре. За 2 дни свалих 1,5 килограма. Но пия само вода и ям по нещо на всеки два дни. Това означава, че един ден не ям нищо и само пия, а на следващия ям отново. Уверявам се, че не ям нищо сладко, а по-скоро ям шоколадово блокче, това е много полезно за тялото и не правя и много, а ям само здравословни храни като Б. диня или краставица, тъй като съдържанието на вода в тях е много високо и имат малко калории. Не трябва да правите диетата твърде дълго, т.е. с едно движение, тъй като тя може да бъде много опасна. Можете да избегнете йо-йо ефекта, като първоначално ядете само здравословна храна и се опитвате да поддържате всичко умерено. Можете да научите повече за това в Интернет. Надявам се, че бих могъл да ви помогна и не прекалявайте, не правете диетата повече от 1 седмица. Дори през седмицата трябва да се поглезите с интелигентна храна, в противен случай тялото ви ще бъде вяло и това може да бъде много опасно! Така че, моля, обърнете внимание.
Не трябва просто да пиете вода. Трябва да се храните нормално и да пиете поне 5 литра вода и да спортувате. Направих някои изследвания, дори познавам човек, който го е направил. И сега прекарвам и това през through Lg.: KT:-)
Мисля, че ще се появи ефектът на жожо, опитайте да промените диетата си и да правите повече упражнения.
Но разбира се ще се появи йо-йо ефектът - той ще ви завладее! Появява се, когато глупаво вкарате метаболизма на тялото си в режим на глад, когато отслабвате - и какво има по-малко (а именно абсолютно НЕ от толкова много) хранителни вещества, калории и т.н. от водата? - бинго.
Преди да започнете каквато и да е диета: Моля, информирайте се подробно за това как всъщност работи енергийният и мастният метаболизъм и защо се нуждаете от калории и хранителни вещества при отслабване.
Тук в GF хората задават много глупави и неинформирани въпроси относно „отслабването“ - но като се има предвид, че „водна диета“ е разумна - никога досега не съм виждал това! Изглежда нямате абсолютно никакви познания за тялото си - може би грешите за „необходимата“ загуба на тегло? Моля, първо се информирайте изцяло, защото това, което замисляте, е опасно. и под това нямам предвид йо-йо ефекта.
не прави това. всеки ден премахвате важни минерали от тялото. абсолютно не искате да се движите? първото нещо, което губите е вода, страхотна, с 5 кг по-малко. тъй като не се доставя нова енергия, метаболизмът разчита на протеина, т.е. той отива в мускулите ви. вау, пак свали 2 кг. Каква полза за вас, ако стомахът и големите задни части останат, те идват само в края. по-добре: яжте балансирана диета и спортувайте много, много, много. опитайте, по-здравословно е:-).
подобни въпроси
Планирах да отслабна с около 5 килограма за 1 седмица, това е възможно без йо-йо ефекта?
Всъщност не знам колко килограма искам да сваля, защото наистина искам просто да се отърва от стомаха си, това може да стане за 1 седмица?
Аз съм висок 13, 1,79 м и тежа 95 килограма (наднормено тегло)
Започнах краш диетата вчера, тя продължава 14 дни. Това използва запасите ми от мазнини.
Чел съм обаче, че получавате йо-йо ефект след диета, как да го избегна ?
Затова започнах диета в събота и винаги отслабвам бързо. Мога ли да сваля 10 килограма (без ефекта JOJO)?
Здравейте, отслабнах с 3 килограма за добра седмица, както виждате почти не съм ял нищо. Това означава, че когато стигна до желаното тегло (46 килограма, дотогава вече е 3 килограма) и се храня отново нормално, йо-йо ефектът отново ще унищожи всичко -.- Оттук и въпросът ми: Как мога да използвам йо-йо? - Предотвратете ефекта ?
Да приемем, че съм приключил с диетата си и съм отслабнал с почти 20 килограма и ако бавно започна бодибилдинг, това ще ми помогне да предотвратя ефекта на жожо?
Здравейте, бих искал да отслабна с 3 кг, защото вече не се чувствам добре. Отслабвам относително добре с упражнения, без да се отказвам от каквато и да е храна и без йо-йо ефекта. Реших да плувам по 20 обиколки от 50 м (1 км) всеки ден в продължение на 3 седмици през лятната ваканция. Състоянието ми е доста добро, така че би трябвало да го изтърпя добре. Направих това миналата година и ми отне около 35 минути.
Мога ли да успея да отслабна с 3-4 кг за 3 седмици? LG, спортно оръдие LB
Здравейте, аз съм висок 165 на 13 години (почти 14) Аз съм жена и тежа 64 кг. От днес насам съм на нулева диета, искам да сваля около 20 килограма до около 40 - 45 кг. Колко време мислите, че имам нужда? От време на време пия само вода и бульон. Без коментари, моля с jojo - ефект Помислих за всичко и определено ще го направя !
Здравейте, аз съм на 14 години и тежа 82 килограма! Наскоро успях да достигна 76 килограма чрез здравословна диета и упражнения само за 6 седмици. Но ефектът на жожо ме хвана. Имате ли съвети как мога да отслабна и да поддържам теглото си? Благодаря предварително
Хей, момчета, би трябвало да сваля 20 кг с ИТМ, има ли някой опит с отслабването, разбира се без ефекта на жожо, разбира се, няма значение дали с таблетки или шейкове с изключение на almased, не ми харесва. Ще се радвам на вашия съвет и тези 20 кг трябва да изчезнат след 2-3 месеца . Благодаря предварително.:)
Здравейте Искам да отслабна с около 10 килограма и искам да започна с режим на сок. Въпросът ми е за това колко дълго трябва да го правите . дали се появява йо-йо ефектът или някой вече има опит и евентуално „план“ за това лечение. Поздрави
Здравейте, тъй като на ханша ми е прекалено много за моя вкус, реших да започна с диетата на Layenberger. Сега моят въпрос. Става въпрос за йо-йо ефекта и продължителността на диетата. Тъй като съм много атлетичен и имам много мускули (жени, на 20 години), вярвам, че мога да запазя теглото си след диетата. Прекарвах цялото си свободно време (8 часа) на компютъра всеки ден в продължение на около година и ядох много нездравословни неща (сладкиши). В резултат на това тежа почти 60 килограма с височина 1,60 м. Е, колко време трябва да издържа, за да стигна до 50 кг? Имам нужда от нещо подобно, за да остана мотивиран. Благодаря ви предварително пъргава бутилка15
носи ли какво? има ли жожо ефект? колко си загубил ?