Водна диета и отслабване - Блогът
Практиката на гладуване или водна диета, е съществувал завинаги, с предпоставката, че тялото ни се запушва и трябва да се почисти. Страшна за отслабване, с тази диета трябва да се работи внимателно.
Каква е диетата с вода ?
Водната диета е пълен пост, който се състои в яденето само на обикновен прием на вода по време на ограничен период на въздържание. Целта е да се позволи на тялото да си почине, детоксикира и регенерира, но преди всичко да отслабне. Тази течна водна диета за отслабване се приравнява на драстична хипокалорична диета. Продължителността на водната диета не е фиксирана, тя може да варира от 3 до 10 дни, понякога до 21 дни в зависимост от възрастта, теглото и пола. Имайте предвид, че често се предписва за 24 часа в случай на диария, за да се позволи на храносмилателния тракт да си почине.
Диетата с вода никога не трябва да се решава без медицински съвет и трябва да се спазва под постоянен надзор. Лекарят трябва да може да ви вижда в идеалния случай всеки ден, за да провери пулса, кръвното налягане, температурата и теглото.
Как да практикуваме водната диета ?
Това доброволно лишаване от храна се извършва през 3 стъпки.
Подготовката, много важна стъпка, ще свикне тялото ви с тази радикална промяна в диетата. Постепенно ще намалите порциите си и ще премахнете рафинираните храни. Ще се откажете от пушенето, ще се откажете от алкохола и стимулантите приблизително 5 дни преди началото на гладуването. И накрая, 3 дни преди това ще консумирате само растителна храна и ще премахнете месо, риба, яйца и млечни продукти. Предния ден ще консумирате плодове или зеленчуци по желание и ще пиете много.