Какво се случва, когато отслабнете в K; rper OTL блог
Живеем по време на време, когато затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми в обществото. Отслабването е често срещана тема за разговор и въпрос от съществено значение и въпреки това едва ли някой мисли за това: Ако някой отслабва и отслабва, къде отива?
Тази статия ще ви разкаже какво се случва в тялото ви, когато отслабнете.
Поддържане на маса и отслабване
Основен закон на химията е законът за запазване на масата, наричан още закон на Ломоносов-Лавуазие. Това означава, че масата остава същата при химичните реакции. С други думи, ако сложите 10 грама от едната страна, 10 грама ще излязат от другата.
Същото е и със загубата на тегло. Ако загубите 10 килограма, тази маса не просто изчезва, а мазнините се превръщат в други вещества.
Клетъчното дишане - ключът към успешното отслабване
Така че сега възниква въпросът, когато мазнината се преобразува, в какво се преобразува и как можете да я ускорите? Отговорът е: клетъчно дишане.
Може би сте чували този термин в училище и знаете за какво става въпрос в тази статия или веднага сте се паникьосали. Но не се притеснявайте, много е лесно.
Клетъчното дишане е значително опростено: Преобразуването на енергиен източник (предимно въглехидрати и мазнини) с помощта на кислород във вода и въглероден диоксид.
Това означава за отслабване, Мазнините + кислородът стават въглероден диоксид + вода
И четирите вещества имат маса и точно това се превръща.
Следователно 10 кг мазнини + кислород се превръщат в 10 кг въглероден диоксид + вода.
Какво се случва с мазнините, когато отслабнете?
84% от него се превръща в невидим газ, който издишвате и 16% във вода, която губите чрез пот, например.
Как упражненията и диетата ви помагат да отслабнете?
За да отслабнете успешно, трябва да примамите мазнината от мастните клетки в мускулите и след това да дишате усърдно. Това е първата стъпка, която упражненията и диетата влизат в игра. Тялото ви се връща обратно към запасите от мазнини, само когато е принудено. Можете да направите това, като ядете по-малко и се движите повече.