Водна диета

В този свят има два вида диети: здравословни и бавни, но ефективни диети и бързи, нездравословни диети, които не продължават дълго поради йо-йо ефекта. Вижте каква е диетата с вода и дали наистина ви помага да отслабнете.

Какво е водна диета

Водната диета е една от последните тенденции в екстремните и нездравословни диети. Включва ядене на нищо и пиене само на вода за няколко дни, след което можете да добавите ябълки или, в някои случаи, други плодове към ежедневното меню.
Експертите смятат, че методът много прилича на понятието „черен пост“, което в случая на здрав човек не боли ден-два, само че изобщо не е ефективен метод за отслабване.

Какви са рисковете от водната диета

Когато всичко, което поглъщате, е вода, тялото ви губи основни хранителни вещества. Краткосрочният резултат е, че отслабвате много за много кратко време. Но най-вече губите вода, а не мазнини.
Освен това губите повече мускулна маса от човек на балансирана диета, намалявайки приема на калории с 500-800.
Проблемът е, че по-малкото мускулна маса означава по-бавен метаболизъм, което означава да ядете много по-малко, без да наддавате, след като завършите диетата си.
Прочетете още и разберете защо диетата с вода не е най-добрата идея, ако искате да отслабнете, на следващата страница!

---