Водата - идеалното утоляване на жаждата - водач - здраве
Водата е основата на целия живот. Не съдържа калории или ненужни подсладители - и е най-доброто средство за утоляване на жаждата. Всеки човек губи около два и половина литра течност на ден. Трябва да компенсираме тази загуба - за предпочитане чрез редовно пиене на вода, казва Брижит Аренс от потребителския център в Долна Саксония: "Всеки трябва да пие един и половина до два литра на ден. И когато е много топло, вие естествено се потите повече, тогава количеството трябва да се увеличи. Тези, които са физически активни, също трябва да пият повече. И не бива да чакате, докато ожаднеете, защото тогава можете да почувствате загуба на ефективност. "
Обърнете внимание на тълпата
Особено възрастните хора често пият твърде малко. Ако не пиете достатъчно, рискувате дехидратация; Медицинските специалисти наричат това дехидратация. Но дехидратираното тяло вече не може да функционира добре. Главоболието, световъртежът, гаденето, лошата концентрация и кожата, подобна на пергамент, могат да бъдат последствията. Понякога животозастрашаваща дехидратация може да се види добре на гърба на ръцете и предмишниците: Ако в кожата се образуват гънки, които не отстъпват, е дошло времето да пиете най-късно.
Минералната вода е с относително висок стандарт
Пийте чешмяна вода, вместо да дърпате кутии
Изцедете чешмяната вода
Освен това адвокатът на потребителите съветва: Оставете водата от чешмата да тече малко сутрин. Или просто скачайте под душа, преди нещо да се напълни за чай или кафе. Друга евтина алтернатива е трапезната вода. Това обаче обикновено съдържа само няколко минерала: „Трапезната вода е всякакъв вид вода, която производителят може да комбинира от минерална вода или от питейна вода“, казва Аренс. "В гастрономията трапезната вода може да се предлага и открито, докато минералната вода може да се сервира само в бутилки."
Не пийте ледено студена вода, когато е гореща
Ако обаче искате да се освежите със студена чаша вода на горещ или влажен въздух, трябва да внимавате: напитката не трябва да е твърде студена. Защото всеки, който пие ледено студено, когато тялото му е загрято, рискува внезапен спад на температурата. Тогава тялото трябва да работи усилено, за да превърне „леденото студено” в „топло на тялото”. Това повишава кръвното налягане и само стимулира образуването на пот.
Какво правят водните филтри за питейна вода?
Водните филтри са предназначени да намалят съдържанието на калций във водата от чешмата и да премахнат микробите. Водният филтър обаче не винаги е добър избор. Повече ▼
Колко вода се нуждае от човек?
Водата е жизненоважна за тялото - хората могат да оцелеят само няколко дни без вода. Но не бива да е и твърде много течност. Повече ▼