Гръцка диета, идеална през горещия сезон

Петък, 15 май 2015 г., 13:55 Източник: REALITATEA.NET

диета

Известна още като средиземноморска диета, тази диета ви предпазва от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, болест на Алцхаймер и рак.

Изключително здравословна, лесна за следване, гръцката диета ви кани да промените начина си на живот и да се насладите на удоволствията, на които средиземноморските народи се радват всеки ден.

Ето храните, които трябва да ядете в гръцката диета:

Голяма част от ежедневната диета на Средиземно море се състои от пресни зеленчуци и плодове. Гърците предпочитат картофи, зелени листни зеленчуци, маслини и други сезонни зеленчуци, които отглеждат в градините си. С други думи, доколкото е възможно, винаги избирайте органични зеленчуци, които трябва да ядете възможно най-малко преработени, в идеалния случай сурови.