Вода - шест впечатляващи факта; кнайп
Водата е най-важната храна. Без вода хората оцеляват само няколко дни. Човешкото тяло не може да изпълни жизненоважните си задачи без вода: водата е транспортно средство, водата помага да се елиминират метаболитните продукти и регулира телесната температура. Нашият мозък се нуждае от вода, за да мисли, бъбреците да изхвърлят замърсителите от тялото и кожата, за да не изсъхне. Възрастен трябва да пие поне два литра на ден. Водата е очарователен елемент.
от Джонатан Келер pixelio.de
Очарование 1: колкото по-възрастни са, толкова по-ниско е съдържанието на вода в тялото
При бебетата и малките деца съдържанието на вода е около 80 процента, при възрастните около 70 процента, а при възрастните хора делът може да се плъзне под 50 процента. Намаляването на водата в човешкото тяло е естествен феномен на процеса на стареене.
Очарование 2: В храната има вода
Точно както земята и хората се състоят от около 70 процента вода, твърдите храни също имат водно съдържание - някои повече,
другите по-малко. Невероятно количество вода и следователно следните храни са особено популярни през лятото или при хора, които са на диета (много вода означава и малко калории):
Краставица 97%
Дини 96%
Салати като китайско зеле или айсберг
Маруля и домати 95%
Суроватка (мътеница) и репички 94%
Ревен и аспержи 93%
Тиквички или агнешка салата 93%
Очарование 3: Ледено студената вода не охлажда тялото
Чаша вода с кубчета лед е много популярна през лятото. Но бъдете внимателни: ледените напитки не са релаксация за тялото, те означават работа! Тялото първо трябва да доведе водата до температурата, която тялото може да толерира и използва. Вода с кубче лед или напитки, съдържащи кубче лед, са стресиращи за тялото и дори могат да го изпотят.
Очарование 4: Твърде много вода е отрова
Водата е здравословна и важна - ако не прекалявате. 1,5 до максимум 3 литра течност на ден са идеални, в зависимост от размера, теглото и
спортна дейност. Всеки, който изпие пет литра вода за много кратко време, например в рамките на няколко часа, превръща организма в един
Извънредно положение и го отрови. Над определена граница тялото дори спира да произвежда урина. Това може да доведе до отказ на бъбреците. В най-лошия случай това може да доведе до смърт. Следователно тук важи същото: дозата прави отровата!
Очарование 5: Твърде малко вода е отрова
Много хора страдат от „болест на жаждата“, прогресивно състояние на дехидратация. Известно е, че хроничните заболявания винаги са придружени от дехидратация и често дори са провокирани от нея: инфаркт, инсулт, ревматизъм, рак или остеопороза
са неизбежно свързани с шлакиране, отравяне, свръхнакисляване и намалено снабдяване с кислород. Известно е също така, че в случай на заболяване е недостатъчно да се лекува тялото с лекарства или други терапии, без едновременно снабдяване на тялото с достатъчно вода.
Очарование 6: Не цялата вода е създадена еднаква
Според СЗО около 750 милиона души по света нямат достъп до чиста вода. Водата е замърсена и става
до смъртна опасност. В Европа не е така. Тук обаче пием и вода с много различно качество: високата изворна вода е за
Например, тя е структурирана по различен начин от чешмяната вода и може да проникне по-лесно в клетките и по този начин да насърчи клетъчния метаболизъм -
Предпоставка за благополучие и здраве.