Вода от чиа, детоксикация и отслабване; LLG
Някога малките семена са на централно място преди няколко години, когато здравословната храна беше на върха на модата. Всяка нова храна, която все още не е известна на широката общественост, беше идеализирана и беше абсолютно задължително да я включите в диетата си, за да претендирате да станете здрава момиче (или момче все пак!).
Но сега, семената от чиа са толкова стари, колкото и светът, те вече са били намерени в някои магазини за биологични продукти, когато са били редки, и преди всичко, някои хора са ги консумирали редовно преди векове. !
Какво точно е това малко семе ?
Счита се за суперхрана, защото е богата на невероятен брой неща. Ацтеките го облагодетелстваха, защото подобри тяхната издръжливост.
Потискащ апетита ефект.
Много богати на фибри, те значително подобряват чревния транзит.
Веднъж хидратирани, семената ще набъбнат и абсорбират до 7 пъти обема си във вода, което ще „тежи“ върху стомаха и ще ви накара да повярвате, че сте приготвили много голямо ястие, ако искате. Следователно това създава невероятен ефект на ситост. Това помага в дългосрочен план за насърчаване на загуба на тегло.
Гелът, създаден от чиа и вода, помага да се забави усвояването на въглехидратите, мазнините и протеините. Следователно помага за намаляване на умората и гладът ще се усети много по-късно.
Богат на добри мазнини.
Той покрива 45% от дневните нужди от омега 3. Доказано е обаче, че не получаваме достатъчно от него. Омега 3 обаче са необходими за нашето тяло, особено за сърдечно-съдовата и нервната система.