Вода и здраве - Harmonie Mutuelle
Водата е елексирът на живота par excellence. Неговите компоненти в минералните соли и микроелементите го правят важна напитка за баланса на нашето тяло, независимо дали идва от чешмата или бутилирана. Препоръчително е да го пиете редовно, за да поддържате добро здраве. Без вода човек не може да живее повече от 3 дни !
Водата играе различни полезни роли за благосъстоянието на тялото Например:
• прочистване на организма и елиминиране на отпадъците и токсините,
• подобряване на хидратацията на кожата,
• улесняване на храносмилането и чревния транзит,
• спомагат за поддържане на постоянна температура в тялото
• участие в клетъчен обмен, нервни и мускулни импулси и др.
Хидратация
Добре хидратираното е от съществено значение за здравето. Ежедневната консумация за възрастен човек е 1,5 до 2 литра вода на ден. Въпреки това, всеки човек има нужди от вода според размера си, климата, където живее, ежедневните си дейности ... и според нуждите си.
Различни видове вода на разположение за нея: изворна вода, минерална вода, чешмяна вода ... все още, газирана ... Всички те имат своите предимства. Някои се препоръчват в определени случаи, като например упражняване на спорт, храносмилателни разстройства или специфичен хранителен контрол.
Важно е да знаете, че водата (бутилирана и чешмяна) е една от най-гледаните храни.
Чешмяна или бутилирана вода
Разнообразявайки водите, ние укрепваме организма в своя принос в минералните соли и микроелементи и техните ползи. Също така е съгласно принципа на предпазливостта, начин за ограничаване на рисковете от продължително излагане на определени дифузни замърсявания в много малки количества, ефектите от които все още са слабо разбрани.