Вода и бременност - Doctissimo
Богат на флуорид или магнезий, неподвижен, газиран или ароматизиран. Коя вода да изберете по време на бременност? Какви са нуждите от вода на бременна жена? Отговорите.
Бременност: защо водата е от съществено значение ?
Водата играе основна роля в добрият напредък на вашата бременност и развитие на бебето.
За бебето
Всъщност това дава възможност за предаване хранителни вещества, на витамини и минерали от съществено значение за растежа на плод. Обменът между амниотичната течност и майката е значителен: почти половин литър на час.
Водата също е необходима за околоплодна течност, в която се къпе детето. Това воден джоб предпазва го от удари, инфекции, осигурява постоянна температура и му позволява да се развива правилно.
Ролята му е толкова важна, чев края на срока, на водни нужди на плода са широко по-високи от тези в кислорода.
Знаеше ли ? Водата представлява 90% от телесното тегло (на 6-ия месец от бременността). В края на бременността обемът на околоплодните води достига 800 ml в 1 литър вода.
За бременната жена
Освен ползите от водата за вашето бебе, пийте достатъчно по време на бременност позволява:
- Наувеличават артериалната циркулация,
- Да се справят добре функционират бъбреците,
- За да се справим със загубите, дължащи се на дишане и към изпотяване,
- За да се избегнат някои неудобства като запекът, инфекции на пикочните пътища или крампи, често при бременни жени.
Изисквания към водата по време на бременност
Бременни, следователно трябва да пиете по съответния начин. Според INPES дневната ви консумация трябва да се приближава 2,5 литра вода на ден по време на бременност и кърмене.
Тези вноски трябва да бъдат разпределени по следния начин: