Внимавайте за отслабване nasiks, те са по-добре угоени от кола и чипс! Рипост

Диетите често заместват обичайните си сладки закуски с някакъв диетичен продукт. Популярният британски блогър по фитнес от своя страна подчерта, че продуктите, за които се твърди, че са здравословни, често съдържат повече калории и са дори по-богати на захар от традиционните сладкиши. Например, ако търгувате кола за сок, вече сте консумирали повече захар от преди, дори ако пиете 100 процента сок. Но същото важи и за закуските за отслабване: продуктите с ниско съдържание на мазнини обикновено се пълнят със захар, а продуктите без захар се пълнят с мазнина, за да поддържат вкуса им приятен. Тези деликатеси обаче струват много повече от класическите сладкиши.

Блогърът Грейм Томлинсън например изчисли, че ако пиете консерва безалкохолна напитка на ден, ще вземете със себе си 99 грама захар за една седмица. Ако, от друга страна, изпиете 3 бутилки с 3 решителни плодови смутита, броячът на захарта скача до 275 грама и приемате почти три пъти калориите си от безалкохолните напитки. Половин авокадо има толкова калории, колкото кутия бонбони, докато готова за консумация салата майонеза се равнява на по-голям хамбургер.

---