Mathieu, 10 кг за 18 месеца - метод на Lafay
Mathieu, 10 кг за 18 месеца
Метод на Лафай за препоръки:
Започнах да тренирам с тежести преди 2 години и половина, по това време, когато говоря за тренировки с тежести, всъщност правех по 10 лицеви опори всяка вечер и няколко коремни преси, които се прибираха от клас. Започнах да го правя по някаква причина, която не знаех, не бях самосъзнателен, състезавах се повече в спорта и дори нямах цел.
Можете също така да кажете, че резултатите бяха почти нулеви и честно казано нямаше значение за мен.
Минаха месеци и един ден срещам „фонте“ в гимназията си, той ми обяснява много тренировки с тежести и дори предлага да го следвам на закрито. Всъщност беше много малка фитнес зала, в село, близо до дома му, управлявана от ентусиасти, и затова започнах да правя първите си стъпки в лежанка и всичко, което следва. Сигурно съм бил там общо 3 пъти и съм прекарвал повече време, гледайки другите, отколкото да тренирам другаде. И тогава по време на тези минути на гледане, видях младеж около моята възраст да прави спадове с бясна скорост, да прави претеглени набирания и всичко, което следва. Веднага имах добра идея за начина му на тренировка, казах си все пак това е най-естественият културизъм, който може да съществува, освен това като цяло никога не съм се съмнявал в метода, изглеждаше ми очевидно да напредвам с него. За протокола разбрах 1 година по-късно, като разпознах малката стая, в която тренирах по един от неговите видеоклипове, че младежът, който е направил спадове, всъщност е известният Boktai.
Трябваше обаче да изчакам още няколко месеца, преди да възприема метода на Lafay. Междувременно срещнах приятел на баща ми, който ми донесе много в моята практика, монтьор по душа, който беше достигнал доста високо ниво преди няколко години и който ме освободи от безценни съвети за мускула. Точно в този момент започнах сериозно да изследвам информацията си в Интернет и открих метода на Lafay.