Внимавайте за изгарящите мазнини! Lise Dietetics
Мазнини горелки
Тези известни „мазнини за изгаряне на мазнини“, те са в капсули, инфузия, хапчета ... Обещават ни загуба на мазнини (дори да ги стопим) без усилия и без ограничения. И дори без да ходи на лекар, тъй като това са хранителни добавки. Какъв красив живот, отслабване, без да се променя нищо, само като се вземат чудодейни хапчета !
В повечето от тези чудодейни продукти намираме различни компоненти:
Кофеин: наистина, той би увеличил метаболизма чрез своя „бустер“ ефект. Но за да има реален ефект (ако има такъв), трябва да се приема в големи количества. И както можете да си представите, това е опасно за здравето, има риск от тахикардия.
В същия стил имаме тейн, който би имал „бустер“ ефект. И бихме добавили и диуретичен ефект. Така че да, по-често ходим до тоалетната, когато пием чай. Съвсем просто, защото поглъщаме много вода за кратък период от време. Можете да тествате да пиете същото количество само с вода.
От друга страна, чаят може да бъде от полза за хидратацията, ако не можете да пиете достатъчно през деня си.
Имаме и гуарана. Това е храст, който има особеността да има висока концентрация на кофеин в семената си. В резултат на това той действа подобно на останалите, като увеличава метаболизма чрез енергизиране.
Ще разберете, че повечето "мазнини" увеличават метаболизма. Но внимавайте с количеството кофеин.
Имайте предвид, че нито едно научно проучване не е доказало ефективността на тези продукти. Дори производителите поставят на своите продукти, че нямат ефект, ако не са придружени от балансирана диета и физическа активност.
Храните чудо
Съществува и тази категория „изгарящи мазнини“: супер храни.
Наистина ли мислите, че няколко храни могат да ви накарат да отслабнете? Ако случаят беше такъв, всеки би консумирал споменатите храни и хората няма да имат наднормено тегло или дори затлъстяване. От друга страна ще видите, че тези храни имат едно общо свойство.
Често казваме ябълката като „подтискащо апетита“. Ябълката е плод, особено богат на пектин. Пектинът е разтворимо влакно. Нека да обясня: разтворимите фибри образуват гел, когато се смесват с вода. В резултат на това храносмилането ще се забави и следователно усвояването на въглехидратите и реабсорбцията на холестерола също.