Внимателно със семената, сушените кълнове и пресните зеленчуци!

Автор: Унгвири Ренета

семената

13 март 2012 г. | Актуализирано: 12 август 2015 г.

Три важни добавки, от които абсолютно се нуждаете, когато очаквате боб, просто трябва да обърнете повече внимание!

Маслодайни семена

Di, бадеми, слънчогледови семки, тиквени семки, кашу

Здравословният източник на мазнини и витамини е добър, ако ежедневно се храните в диетата си в естествена форма, накисване, захариране, препичане.

НО: Уверете се, че плесенясалите, кисели семена не попадат върху растението ви! Можете да ги опознаете по острите им цветове и острите миризми. Обърнете внимание на количеството, обикновено няма нужда от повече от една ръка на ден.

Сушени плодове

Сливи, смокини, кайсии, стафиди

Особено през зимата, ранните пролетни месеци е незаменим източник на витамини, минерали и фибри. Също така помага на бременни жени, които са склонни към запек!