Внимателен!
Диетата с ябълков сок и консумирани ябълки също помага за:
- борба с астенията и депресията;
- елиминиране на камъни в бъбреците и жлъчката;
- профилактика на сезонни настинки.
Внимателен! За тази диета с ябълков сок не е нужно да разчитате на търговски закупен ябълков сок. Не можете да знаете какво има в готовите пакетирани кутии за сок. Направете си ябълков сок у дома, който е добре да се пие веднага след готвене.
Диета с ябълков сок, препоръки
Това лечение не трябва да продължава повече от пет дни, тъй като може да възникнат хранителни дефицити. През цялото това време ще се консумират само леки храни, така че те да не надвишават 1800 калории на ден и ще пиете един литър ябълков сок на ден. Избягвайте пържени храни, алкохол, мазни храни и сладкиши. Последното хранене трябва да се приеме най-късно в 19:00.
Ябълковият сок се пие няколко минути преди хранене или два часа след това, никога по време на хранене и трябва да е пресен; сокът се получава чрез преминаване на ябълките през сокоизстисквачката. Освен това можете да ядете ябълки като такива, сурови или печени, за закуски между храненията.
Ябълките се борят с усвояването на мазнините и по-ниския апетит, които са богати на фибри и нискокалорични. Диетата с ябълка и ябълков сок може да осигури загуба на тегло до 3 килограма за седмица.
Ябълките са отлични за витаминизиране на организма, съдържат витамин С, полифеноли, калий, магнезий, фосфор.