Внимателен! Диетичните сокове ви дават апетит
Ако сте на диета и използвате диетични газирани напитки, специалистите предупреждават, че все пак можете да наддавате на тегло. Изследването продължи 10 години и беше направено с помощта на 500 мъже и жени. Тези, които консумираха диетични газирани напитки, забелязаха увеличаване на теглото, дори ако напитката се консумира в малки количества.
Размерът на пиещите две или повече дози сок на ден се увеличава пет пъти повече от тези, които не консумират диетичен сок.
Резултатите били толкова драматични, че американски изследователи посъветвали населението да не консумира диетични сокове, а да утолява жаждата си с обикновена вода. Тези, които не понасят отказването от сладки напитки, се насърчават да пият нормални сокове с редовно съдържание на захар.
Професор Хелън Хазуга от Университета в Тексас Helthe Science Center твърди, че диетичните сокове и изкуствените подсладители нарушават апетита и дори могат да навредят на мозъчните клетки.
Хазуда проследява здравето и навиците на 474 възрастни в продължение на девет години и половина. Тя проследява размера на тези, които консумират диетични газирани напитки, и ги сравнява с други, включително тези, които пият редовно сокове. Като цяло, тези с леки газирани напитки регистрират увеличаване на размера, до 70% по-бързо и 500% повече телесни мазнини от другите.
Изкуствените подсладители изглежда насърчават сърдечни заболявания, диабет и рак. "Тези резултати показват, че диетичните сокове могат да имат особено вредни странични ефекти", казват експерти. От друга страна, аспартамният подсладител е пряко отговорен за появата на диабет, изкривява апетита и може да увреди мозъчните клетки.
Изводът е, че лекарите препоръчват да не консумираме диетични сокове и да утоляваме жаждата си само с обикновена вода.