Внимание за балансиране на алкална диета, жизненост на прага на пролетта
Зеленчуците и плодовете се борят с киселинната среда, създадена от консумацията на месо, отговорна за липсата на енергия, угояването и появата на болести
Нашето тяло е предимно алкална среда. Но някои храни и стресът могат да нарушат този баланс, повишавайки киселинността и по този начин нарушавайки всички вътрешни функции, излагайки ни на сериозни заболявания. За да алкализираме кръвта, лимфата, слюнката, трябва да ядем алкализираща храна, особено всичко, което е зелено, и да намалим приема на кисели храни. Неслучайно въздържането от месо и млечни продукти, основен принцип по време на гладуване, води до алкализиране на организма, така до по-добро здраве. Появиха се Лобода, леурда, коприва, спанак и постим за Великден. Ето две причини да опитате алкализираща диета. Ще усетите ефектите след кратко време. Ще бъдете по-жизнени, с повече труд, по-устойчиви на пролетни болести. Не забравяйте да добавите към диетата още две съставки, които допринасят за алкализиране: спорт и положителни мисли.
Нуждаем се от алкално рН
Какви са последиците от повишената киселинност?
Киселинността на организма се обявява от умора, наддаване на тегло, сърдечни заболявания, артрит, рак, диабет. Тъканите на тялото корозират, дейността на органите е все по-трудна, от сърдечния ритъм до мозъчната невронна верига. Свободните радикали окисляват и променят цялата имунна система. Витамините и минералите вече не могат да се абсорбират правилно в тялото, полезните бактерии в червата и губят способността да подпомагат храносмилането, съединителната тъкан се влошава, засягайки здравето на косата, кожата и ноктите, сънят става нередовен и променен, възникват главоболия, леки инфекции, тежки метали вече не могат да бъдат елиминирани, човекът чувства състояние на постоянна умора и липса на жизненост. Туморите могат да растат по-бързо, могат да възникнат ревматоиден артрит, фибромиалгия, синдром на хронична умора, лупус, туберкулоза, екзема, акне, камъни в жлъчния мехур, херния, тревожност, поведенчески разстройства, безсъние., нервност, сърцебиене и мускулни болки. Киселинните вещества отблъскват кислорода; Вместо това алкалните вещества привличат кислород. Според няколко теории, лишаването на клетката от 35% от кислорода, необходим за 48 часа, може да я превърне в ракова клетка (анаеробна).
Алкализираща храна
Препоръчителни зеленчуци и плодове
От всички храни зелените листни зеленчуци са признати за най-добрия източник на алкални минерали. Препоръчва се: люцерна, артишок, аспержи, авокадо, цвекло, понички, броколи, брюкселско зеле, червено и бяло зеле, моркови, целина, карфиол, ядливи кестени, цикория, див лук, краставица, глухарче, копър, зелен пипер, патладжан, листа от цикория, чесън, хрян, къдраво зеле, праз, маруля, маруля, бамя, маслини, лук, магданоз, пащърнак, грах, тиквички, репички, кисело зеле, киселец, спанак, зърнени храни, тиквички, домати, бели картофи, рукола, чушки, грах Зелено е, гъби. Алкални плодове: ябълки, кайсии, банани, череши, пресен кокос, фурми, смокини, грейпфрут, грозде, лимони, зеленчуци, манго, пъпеши, нектарини, портокали, папая, круши, праскови, пресен ананас, нар, стафиди, ягоди, мандарини, маракуя, малини, киви, боровинки. Други храни, които образуват алкална среда: ябълков сайдер, оцет, разбито мляко, сурова суроватка, водорасли, просо, киноа, соя, елда, сурово мляко, бадеми, зехтин, хранителни масла студено пресовано, натурални подправки, био вино, кисело мляко в сурово мляко, маслини, лимонова вода, билков чай, бадемово мляко, зелен чай, минерална вода. Основните храни се консумират предимно сурови или варени чрез краткотрайно варене или приготвяне на пара.
Категорията на строго забранените храни включва месо и всички месни заготовки, кисели напитки, бяла захар, алкохол, кафе и всички нишестени храни. Също така трябва да избягваме: аспирин, ечемик, зелени банани, боровинки, къпини, касис, хляб, сладкиши, бонбони, шоколад, салатни превръзки, понички, консервирани плодове, желатин, сладолед, конфитюр, конфитюр, майонеза, мариновани маслини, орехи, тестени изделия, черен пипер, сливи, сини сливи, консервирани зеленчуци, млечни продукти. Трябва да разберем, че тези подкисляващи храни не трябва да се елиминират напълно, а да се консумират само в умерени количества. Не избирайте храни само според способността им да алкализират тялото! Основните критерии, които трябва да Ви ориентират, са количеството и качеството на хранителните вещества, свежестта и начина, по който са получени (органични/конвенционални, непреработени/минимална обработка/интензивна обработка ). При алкалната диета хидратацията е много важна. Трябва да пием много обикновена или лимонена вода, зеленчукови сокове, но също и билкови чайове, като босилек, мента, ревен, лайка, мащерка. Припев, шок или майорана. Водата трябва да има рН по-високо от 7 (колкото е възможно по-алкална), затова се препоръчва да се вземат минерални води, които имат рН на етикета.
Ефектите на лечението върху диабет и рак
Диета, която оформя фигурата
Настроението влияе на pH
Тъй като е диета, която не включва прекомерен глад или отказ от основни хранителни вещества, алкалната диета практически не съдържа противопоказания. Въпреки това, хората с остър гастрит, ферментационен колит или улцерозен колит трябва да подхождат внимателно към този режим, като въвеждат сурови храни и храни с високо съдържание на фибри, завършил. Много дългите алкални диети трябва да се допълват от време на време с храни, богати на незаменими аминокиселини, като: яйчен жълтък, пчелен прашец, орехови ядки. Потърсете медицински съвет, преди да изберете тази диета!