Внимание към талията!
Съвсем наскоро рискът от сърдечно-съдови заболявания, свързани със затлъстяването, се оценява от сантиметър. Колкото по-голяма е обиколката на талията, толкова по-изложено е сърцето на болести.
Досега лекарите смятаха, че индексът на телесна маса (ИТМ) е пряко свързан със сърдечно-съдовия риск. ИТМ се изчислява чрез разделяне на телесното тегло в килограми на височина на квадрат в метри. Изследователите обаче са открили много по-опростен начин за оценка на затлъстяването: измерване на талията. За това ни трябва само един инч. Мъжете над 99 сантиметра в талията и жените над 95 сантиметра са с 33% по-склонни от други да страдат от сърдечно-съдови заболявания.
ИЗСЛЕДВАНЕ. Констатациите са взети от мащабно проучване, включващо 27 000 души. От тях 12 000 са претърпели инфаркт. Жертвите са имали обиколка на талията над лимита. Проучването също така показа, че индексът на телесна маса не е толкова приповдигнат, колкото се смята. Той варира значително от един континент на друг и следователно не е достатъчно представителен. Средно най-малко тегло имат азиатците, следвани от европейци, африканци, южноамериканци, след това северноамериканци и австралийци. В допълнение, спортист с мускулесто тяло може да има висок ИТМ, а възрастен заседнал човек може да има „корем“, но нисък ИТМ.
По този начин изследователите заключават, че измерването на талията е по-подходящо за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, отколкото ИТМ.
Всеки допълнителен сантиметър в кръста увеличава с 2% риска от инфаркт. С други думи, всеки сантиметър е от значение и с възрастта трябва да избягвате да наддавате. За това има две решения: редовна физическа активност и балансирана диета.