Внимание! Хранителни добавки
Ако не направят нищо, това често е най-добрият случай. Хранителните добавки не са подходящи за чудо за отслабване, дори ако рекламата създава това впечатление.
Консултантският център за потребителите дава преглед на различните видове хранителни добавки, техния състав, възможни ефекти и рисковете от продуктите.
Готови напитки: Цели ястия под формата на прах за смесване на диетични шейкове: Готовите напитки или диетите с формула обещават, че няма да се налага да ядете нищо друго. Но внимавай! Тялото се нуждае от повече, отколкото се съдържа в такива смеси. Ако всички ястия трябва да бъдат заменени с такива прахове, те трябва да носят предупреждението „Не трябва да се използва повече от три седмици без медицински съвет“. По-добре е да замените само едно основно хранене с него за кратко.
Много от тези продукти също са с много високо съдържание на захар. Ако използвате това, понякога многократно ще надвишите препоръките за дневното количество захар (макс. 25 грама на диета). Изкуствените аромати и изкуствените подсладители в праховете са излишни за храненето. Обърнете внимание на етикета - трябва да се посочи количеството захар.
Потискащи апетита:Повечето подтискащи апетита съдържат екстракти от мате или гуарана и имат ефект на потискане на глада, като в същото време стимулират и леко източват. Но това са и проблемите: Това, което може да отслабнете бързо чрез дехидратация, не е истинска загуба на мазнини. Потискащият глада ефект също не трае - веднага щом спрете да приемате лекарството, теглото бързо се връща.
Препаратите с пълнители и фибри могат да действат само ако пиете достатъчно едновременно. В противен случай съществува риск от запушване на червата.
Изгаряне на мазнини:Много фет бърнъри съдържат разнообразни растителни екстракти, смесени заедно. Дори ако отделните вещества не се съдържат в опасни за здравето количества, ефектът от тези смеси от вещества не може да бъде оценен и могат да възникнат неочаквани и нежелани ефекти. Много от съдържащите се вещества могат да взаимодействат с лекарства. TA