Внимание брой полени Тези храни и трикове облекчават сенната хрема - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Когато природата се събуди от хибернацията си и всичко цъфти - започва най-трудното време от годината за страдащите от алергии. За да преминат по-добре сезона на сенната хрема, някои храни могат да предотвратят и дори активно да помогнат. Плюс: Тези домашни лекарства ще ви помогнат да преболите сенната хрема.
В Германия повечето алергии към цветен прашец се причиняват от цветен прашец от леска, елша, бреза, трева и билки като червеника.
Засегнатите страдат от оплаквания като сълзи и сърбеж в очите, хрема, раздразнена или дори възпалена носна лигавица и дори астма.
Протеинът хистамин играе ключова роля в алергичните реакции в човешкото тяло, което все повече се произвежда при страдащите от алергии.
Ограничете алергичните реакции, като се храните правилно
По-специално, храните, съдържащи хистамин, като студени пържоли или сирене, трябва да се избягват от страдащите от алергии, тъй като те могат да изострят симптомите на алергия. Други храни обаче могат да осигурят облекчение. Те съдържат например много витамин С или вторични растителни вещества като ресвератрол и кверцетин, които получават контрол и възпаление в носа, челните синуси и очите под контрол.
Много важно: пийте много! Това помага да се поддържат лигавиците влажни, така че поленът не може или едва ли може да се уталожи на първо място.
Ето списък на най-добрите храни за борба със сенната хрема:
- Цитрусови плодове (портокали, грейпфрути, лимони, клементини):
Преди всичко страдащите от алергии трябва да консумират много витамин С - за предпочитане 100 милиграма на ден. Можете да съберете това количество цитрусови плодове особено бързо: два портокала вече съдържат препоръчителната дневна доза. - Коприва
Страдащите от алергии имат особено високо ниво на хистамини в кръвта си - протеин, който копривата също съдържа в малки количества. Като консумира коприва, например като чай или като супа, горящата билка може да подготви тялото за алергичния сезон по време на периода без прашец. Втвърдяването означава, че тялото реагира малко по-малко чувствително на летящия прашец.
Домашни лекарства за сенна хрема
В допълнение към диетата има и редица други домашни лекарства, които могат да осигурят облекчение, както и някои полезни съвети за предварително предотвратяване на атаките на алергия:
Промяна на околната среда: към морето или към планината
Тези, които могат да го създадат, трябва да се поглезят за почивка край морето или да отидат в планината. Свежият морски въздух изчиства въздуха и по този начин значително облекчава симптомите. Но престой в планината също може да осигури облекчение: колкото по-високо пеша, толкова по-нисък е броят на полените.
Душ: толкова просто и същевременно толкова ефективно
Много страдащи от алергии се борят със симптомите, особено през нощта: и без това обезпокоеното тяло трябва да се бори с умората на следващата сутрин. Повече почивка се дава на онези, които се откъсват отново преди лягане. Поленът, който се измива чрез душ, по-специално има тенденция да се улавя в косата.
Мед: използване на силата на пчелите
За да предпазят своя кошер от болести, пчелите използват подобно на смола вещество: прополис. Това гориво помага и на хората, като укрепва имунната им система. Най-добре е да го приемате през периода без полени, за да въоръжите тялото.
Назално напояване: изчистване на главата
Домашното лекарство без странични ефекти е един от най-често срещаните методи за облекчаване на симптомите на сенна хрема. Почиства, овлажнява и се грижи за носната лигавица. За целта разтворете около 250 ml преварена хладка вода с порция сол за изплакване на носа в носния душ. За да предотвратите попадането на водата в гърлото, широко отваряйте устата си, докато изплаквате. Така че водата просто тече през едната ноздра, а другата навън.
Ако бронхиалните тръби са засегнати от симптомите на сенна хрема, парата от все още горещата солена вода също може да се вдиша предварително.
Eyebright - истински комфорт за очите
Името казва всичко: Eyebright може ефективно да успокои зачервените и възпалени очи. Най-добрият начин да направите това е да използвате очни компреси, които са били изтеглени във варя от 2 чаени лъжички суха билка и приблизително 200 ml гореща вода за около 10 минути преди това. След това поставете очните компреси върху затворените си очи за няколко минути.