Вместо да ядете две, диетата на кърмещата майка

  • У дома
  • Праксис
  • Поръчка
  • Замествания
  • Наука
  • За мен
  • Въпроси и отговори

Правилното хранене по време на кърмене е изключително важно както за бъдещата майка, така и за бебето.

диетата

За кърмене на ден са необходими 6-8 чаши допълнителна течност (т.е. общо около 3 литра течност) или 500 калории за допълнителна енергия. Това количество калории не води до увеличаване на теглото и дори до загуба на тегло няколко пъти. Кърменето намалява склонността към затлъстяване след раждане, ускорява възстановяването на матката до първоначалния й размер и изгаря мазнините, натрупани по време на бременност. Прекомерният прием на течности насърчава адекватното производство на мляко. Вероятно често ще е необходима подмяна на желязо с помощта на личен лекар и гинеколог. Много лекарства преминават в млякото, въпреки че повечето не са опасни за бебето. Най-добре е да не приемате нищо, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако е необходимо.