Вълшебната зелева супа ЯДЕТЕ ПО-УМНО

Сложете лъжица супа за една седмица и тежи пет килограма по-малко - ако това не звучи примамливо. Диетата със зелева супа е една от най-популярните диети от години. Дори известни личности като Шон Конъри или Кейт Уинслет се кълнат в течната обработка. Направихме теста: За какво наистина е полезна вълшебната супа?

Има наистина сложни диети. Един ден за приготвяне е достатъчен за зелева супа и върху него се готви. Супа за цялата седмица, защото няма да ядете нищо друго през следващите седем дни. Някои от тях го стърчат, други вече не могат да видят горещата лъжица след два дни и се отказват.

Това е в плана за диета

Зелевата супа се предлага в няколко варианта, традиционно се състои от бяло зеле, моркови, лук, целина, чушки, домати и зеленчуков бульон. Всичко се готви заедно и се замразява на порции за седмицата. Можете да ядете пълнежа си от супата, освен това трябва да пиете поне три литра на ден и по този начин да губите пет килограма седмично. Вълшебен? Не точно. Защото принципът на зелевата супа е прост: тя е с ниско съдържание на мазнини и едва ли осигурява никакви калории. В замяна той засилва изгарянето на мазнините и метаболизма и детоксикира тялото. При такова намалено хранене килограмите падат почти автоматично. Особено, ако се занимавате и със спорт. Пълнещи фибри и витамини идват от зелето и други зеленчукови съставки по време на супата седмица. Малките грехове са табу по време на супата. Без сладкиши, без алкохол - първите успехи могат да се видят от втория ден.

Моно диетите насърчават йо-йо ефекта

Диетата със зелева супа работи, но има уловка: много едностранчивата и дисциплинирана диета може бързо да доведе до йо-йо ефект веднага щом се храните отново нормално. Освен това много страдащи от загуба на тегло се измъчват от досадното метеоризъм.

Заключение

Зелевата супа от време на време е подходяща като фиксиран продукт за отслабване или като начало на промяна в диетата, но не трябва да се превръща в диетичен навик.