Вълшебна зелева супа - Начин на живот
Бърза диета за страхотен външен вид
6 килограма за седмица!
принцип
Колкото повече супа ядете, толкова повече калории ще изгорите и толкова повече ще отслабнете!
готино
За една седмица можете да вземете дрехи с два по-малки номера.
Тегло
Това е основно супа. Ако не понасяте зеле, можете да го замените с други зеленчуци.
Здраве
Бомбената диета трябва да се спазва само седмица (или две) и максимум два пъти годишно. Ако продължите с него повече от 2 седмици, в желанието си да отслабнете повече, няма да можете да се насладите прекалено много на загубеното тегло, защото се появява ефектът Jo-Jo, което означава, че се връщате към първоначалното си тегло, дори с нещо допълнително.!
За да успеете с тази диета е важно да не ядете хляб, алкохол, кисели напитки и пържоли със сос!
Детоксикация, да - гладен, не, благодаря!
Това е мотото на Катрин Зита-Джоунс и тялото й се съгласява! „Обичам да ям и съм човек, който бързо се поддава на апетитни вкусове“, казва 36-годишната актриса. Два пъти в годината тя спазва диетата с известната зелева супа. След това се поддържа със средиземноморска храна. Катрин стана фен на тази кухня, след като беше на първия си празник на Майорка със съпруга си Майкъл Дъглас.
Освен супата, всеки ден можете да ядете:ДЕН 1: Плодове, с изключение на банани, диня и пъпеш.
ДЕН 2: Пресни или скара на зеленчуци. Избягвайте обаче червения боб, граха, цвеклото и царевицата. На вечеря се насладете на (голям) варен картоф и малко маргарин.
ДЕН 3: Яжте толкова пресни зеленчуци и плодове, колкото искате.
ДЕН 4: Имате право да ядете три банана и да пиете обезмаслено мляко.
Нуждаете се от тези добавки, за да допълвате протеините, въглехидратите и витамините, които липсват в супата!
Следва:ДЕН 5: В днешното меню има 1,5 кг варена/пържена риба и 6 пресни домата.
ДЕН 6: Птици или говеждо със зеленчуци, колкото искате. Опитайте обаче да ядете само зелени зеленчуци.
ДЕН 7: В последния ден можете да се насладите на ориз, зеленчуци и плодов сок.
Малък пън падна страхотни дъбове
Няколко трика, за да не се налага да се борите с калориите. Заменете бялото брашно с пълнозърнести храни, фруктозна захар, кафе с билков чай.
Така остава във форма!
Почти седмица преди новите снимки Катрин спазва вълшебната диета със супа. "Тогава се чувствам детоксикирана, много по-лека и имам повече енергия за уморителните дни на снимачната площадка", признава тя. С упражнения за фехтовка и езда той поддържа тонуса си и укрепва мускулите си. Друга страст на съпругата на Майкъл Дъглас е голфът. Когато има време, тренира или със съпруга си, или с хората на терена. По този начин той успява да поддържа фигурата си перфектно.